健康

ヨガが髪の健康に役立つ5つの方法

ヨガでストレスを解消し、髪に活力を与える 慢性的なストレスはコルチゾールを放出します。コルチゾールは髪の成長サイクルを乱し、薄毛や抜け毛の原因となるホルモンです。サランバ シルシャサナやサランバ サルヴァンガサナなどのヨガのポーズをガイド付き瞑想とともに実践すると、コルチゾールのレベルが効果的に下がり、毛包への悪影響が軽減されます。