メンタルヘルス: いつ助けを求めるべきかを知る

思考、感情、行動のパターンは、自分自身や大切な人のためにいつ助けを求めるべきかを示唆している可能性があります。

メイヨークリニックのスタッフによる

メンタルヘルスに関する懸念が、いつ専門家の助けが必要なのかを判断するのが難しい場合があります。特定の状況では、答えは明らかです。しかし、他の場合には、それはそれほど明白ではありません。たとえば、人前でスピーチするのが怖いという場合、それは精神的な健康状態にあるのでしょうか、それとも典型的な神経質な状態なのでしょうか?あるいは、内気はいつから対人恐怖症になるのでしょうか？

ここでは、精神的健康状態がどのように特定されるかを理解するのに役立ちます。

メンタルヘルスとは何ですか?

メンタルヘルスとは、考え方、行動、感情の管理方法に関する全体的な健康状態のことです。思考、感情、行動のパターンや変化が苦痛を引き起こしたり、日常活動を行う能力に混乱をもたらしたりする場合、精神的健康状態が存在する可能性があります。

精神的健康障害は、次のことができるかどうかに影響を与える可能性があります。

  • 関係を維持します。
  • 社会的状況に対処します。
  • 職場や学校で演奏します。
  • 典型的な日常活動に参加します。
  • あなたの年齢と知力に応じて期待されるレベルで学習してください。
  • 変化に対処したり、ストレスの多い状況に対処したりする。

文化的規範や社会的期待も影響します。どの文化においても、ある行動がいつ問題になるかを示す標準的な尺度はありません。ある文化では許容されるものでも、別の文化では懸念の原因となる場合があります。

精神的健康状態はどのように定義されますか?

精神障害の診断と統計マニュアル (DSM) は、アメリカ精神医学会が発行したガイドで、不安、うつ病、摂食障害、心的外傷後ストレス障害、統合失調症など、数百もの精神的健康状態の兆候と症状を説明しています。精神障害の診断と統計マニュアル (DSM) は、アメリカ精神医学会が発行するガイドです。数百もの精神的健康状態の症状について説明しています。精神的健康状態の例には、不安、うつ病、摂食障害、心的外傷後ストレス障害、統合失調症などがあります。

DSM には、症状に基づいて診断を行うための基準があります。症状がどれくらい続くか、また症状が人に与える影響も診断に違いをもたらします。 DSM は、精神的健康状態の典型的な経過とその危険因子を説明します。特定の疾患でよく起こる他の症状もリストします。

精神的健康状態を特定するためによく使用されるもう 1 つのガイドラインは、世界保健機関の国際疾病分類 (ICD) です。

健康保険会社は、保険の適用範囲と給付金を決定する際に、DSM と ICD のコーディング システムを使用します。彼らはまた、精神保健専門家が提供するケアに対していくら支払うかを決定するためにもそれを使用します。

精神的健康状態はどのように診断されますか?

精神的健康状態は、精神科医、心理学者、臨床ソーシャルワーカー、またはその他の精神保健専門家によって診断される場合があります。かかりつけ医療専門家も診断に関与する場合があります。または、プライマリケア専門家が精神保健専門家への紹介を提案する場合もあります。

診断は以下に基づいて行われる場合があります。

  • あなたまたはあなたの家族の身体疾患または精神的健康状態の病歴。
  • 身体検査。
  • 現在の懸念事項、またはサポートを求めている理由に関する質問。
  • あなたの人生における最近の出来事や変化があなたの考え方、感じ方、行動にどのような影響を与えたかに関する質問。そうした出来事の例としては、トラウマ、大切な人の死、人間関係の変化、失業などが挙げられます。
  • 特定の状況でどのように考え、感じ、行動するかについてフィードバックを求めるアンケートやその他のテスト。
  • 過去および現在のアルコールと薬物の使用に関する質問。
  • トラウマ、虐待、家族の危機、その他の人生の大きな出来事の歴史。
  • 自分自身または他人に対する暴力についての過去または現在の考えに関する質問。
  • 家族や親しい友人など、あなたをよく知っている人が記入したアンケートやインタビュー。

いつ評価や治療が必要ですか?

それぞれの精神的健康状態には独自の症状があります。一般に、次のような場合には専門家の助けが必要になることがあります。

  • 性格、食事、睡眠パターンの大きな変化。
  • 問題や日常活動に対処できない。
  • 日常生活とのつながりの欠如、または日常生活からの離脱。
  • 現実に基づかない誇張された信念や考え方。
  • 極度の恐怖または緊張。
  • 持続する悲しみ、無力感、または絶望感。
  • 自殺や他人への危害に関する考えや発言
  • 飲酒、喫煙、または薬物の使用に関する問題。
  • 気分の変動が大きい。
  • 激しい怒りや敵意。
  • 暴力的な行為。

精神的健康状態にある人の多くは、自分の症状は生活の一部であり、注意を払う必要はないと考えています。恥ずかしさや恐怖から治療を避ける人もいます。自分の精神的健康が心配な場合は、医療チームのメンバーに相談してください。ヘルプが利用可能です。

かかりつけの医療専門家に相談するか、精神科医、心理学者、またはその他の精神保健専門家との予約を取りましょう。それがあなたの状況にとって重要であると感じる場合は、あなたの文化に精通している、またはあなたの経験の文化的または社会的背景を理解している専門家を探してください。

適切なサポートがあれば、多くの場合、精神的健康状態を適切に特定し、治療することができます。