健康

メンタルヘルス上の懸念について誰に相談していますか?

24歳のアンキタさん（名前変更）は、トリウヴァナンタプラム市立医科大学の精神医学教授アルン・B・ネール博士に会ったとき、自分が自閉症であると確信した。工学部の学生だったアンキタは優秀な成績で合格したものの、職場ではあまり良い成績を収めることができませんでした。彼女はグループと交流しなければならない分野で苦労しました。彼女はチームの力関係を理解できませんでした。オンラインで入手可能な情報を収集した結果、アンキタさんは自分が自閉症であると結論付けました。 「彼女は自分の状態が不治であると私に言いました。自閉症は神経発達障害であり、アンキタさんは自閉症ではありませんでした。彼女が抱えていたのは一種の社交不安症でした。彼女の問題が特定されると、私たちはその問題に対処することができました」とアルンは言う。サイバーコンドリア彼は、ひどい動悸を訴えて緊急治療室に運び込まれた20歳のIIT志望者の別の例について語ります。彼は自分自身を ADHD と診断し、自己投薬を行っていましたが、最終的には本格的な薬物乱用に発展しました。彼は過剰摂取により動悸を引き起こし、その後精神科に紹介されました。 インターネットやソーシャル メディアは力を与えるものですが、医療情報に関するインターネット検索を繰り返すことによって引き起こされる不安の一種である「サイバーコンドリア」の一因にもなっている可能性があります。これは人の精神的および肉体的な健康に悪影響を与える可能性がある、とアルン氏は観察します。 情報へのアクセスが爆発的に増加しているこの時代では、特にメンタルヘルスに関する場合には、信頼できる情報源を探すことが重要だと、エルナクラムのメディカル トラスト病院のコンサルタント精神科医である CJ ジョン博士は言います。 専門家の助けを求める 一般的な認識が高まる一方で、自己診断などの問題も増えています。非常に多くの場合、専門家の助けを求めることにはならないとジョン氏は付け加えた。 「自己診断の後には、『問題』の解決策が出てきます。インターネットには、瞑想、深呼吸、誰かと話すこと、さらにはモチベーションを高めるビデオを見ることなど、たくさんの解決策が提供されています。しかし、承認された機関から認可を受けた資格のある専門家に相談しない限り、精神状態や必要な介入について結論を出すことはできません」と彼は付け加えた。 これは「白痴症候群」（インターネット由来の情報妨害治療）としても知られており、個人が未確認のオンライン健康情報に過度に依存し、誤診や専門的な医療ケアの回避につながるというものです。 「インターネットを完全に無視することはできませんが、信頼できる情報源について認識する必要があります。人生経験のある人は誰でも、精神的健康に関するアドバイスを与えることができます。優れたコミュニケーションスキルを持っていれば、その人にも影響を与えることができます。しかし、相談している人が自分の問題を処理する資格があるかどうかを確認するのは、探求者次第です」とジョンは言います。安全な空間を作る 意識の高まりにもかかわらず、伝統的な治療法に対する偏見は消えていないと、高知を拠点とする臨床心理学者のザイレシア・G氏は言う。 「特に若者は、自宅や仲間内に安全なスペースがないため、治療のためにAIに頼る可能性があります。判断されることへの恐怖もあります。共感して話を聞いてくれる人がいない場合、AIチャットボットが発散できるスペースを提供します。だからこそ、自宅に安全なスペースを作る環境を作る必要があるのです」と彼女は付け加えた。「AI は、あなたをありのままにできる興味深い空間のように思えるかもしれませんが、人間にしかできない方法であなたとコミュニケーションをとる能力が欠けています。セラピストの声の音色の変動、そこで起こる非言語コミュニケーションはすべて、回復の過程において非常に重要です」と彼女は付け加えた。 あるべき空間 セラピストは、自分自身をテーブルにもたらします。 「クライアントが経験したことを共有するとき、同じ人間として、私たちは彼らの痛みを感じることがあります。アイコンタクト、つまり私たちが理解していると感じるその瞬間が、彼らの癒しの旅に役立ちます」と、2020年にインド各地の心理学者とウェルビーイングコーチの集団であるハッピースペースを設立した心理学者のスルティ・ラビンドラン氏は言う。 「資格のあるセラピストは、テストのみに基づいて結論を導き出すことはありません。これは、クライアントとともに、治癒と成長に向けた旅です」と彼女は付け加えました。 本物の情報源保健サービス総局などの政府機関 インド精神医学会メイヨークリニックアメリカ精神医学協会WHOに認められた組織Disha、メンタルヘルスの問題のための 24 時間電話ヘルプライン — 1056 (フリーダイヤル) / 0471 – 2552056 発行済み - 2025 年 10…