2025年11月5日午後8時|読書時間: 6 分
メラトニンは、安全、処方箋不要、簡単な天然の睡眠補助薬と考えられています。しかし、新たな大規模研究はこの仮定に疑問を投げかけています。長期間の使用が心臓の健康にどのような影響を与えるかを初めて調査した。この結果は、特にメラトニンを定期的に使用している人々にとって疑問を引き起こします。
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睡眠障害はよくあることですが、メラトニンの長期使用はどれほど危険なのでしょうか?
研究者らはこの不確実性を機会に、メラトニンの長期使用と、特に慢性不眠症患者における心不全のリスクとの関連性を調査する機会と捉えた。米国心臓協会 (AHA) によると、心不全は米国ですでに 670 万人の成人に影響を与えており、最も一般的な心血管疾患の 1 つです。1
驚くべき関連性が明らかになりました。いくつかの評価において、メラトニンを長期摂取した人は心臓疾患のリスクが明らかに増加しました。結果は今年のAHA年次総会で発表された。
130,000 を超えるデータセットを評価 – 2 つのグループを比較
この研究は、電子医療記録の国際データベースである TriNetX Global Research Network のデータに基づいています。合計すると、慢性不眠症を持つ成人 130,828 人の健康データが 5 年間にわたって評価されました。平均年齢は55.7歳で、参加者の61.4パーセントが女性でした。
被験者は次の 2 つのグループに分けられました。
- メラトニングループ: 少なくとも12か月間メラトニンを摂取した人。
- 対照群: 睡眠障害があるが、健康記録にメラトニンレベルが記録されていない人。
重要: すでに心不全を患っている人、またはベンゾジアゼピンなどの他の睡眠薬を処方されている人は除外されました。可能な限り最良の比較基準を作成するために、年齢、性別、BMI、過去の病気、投薬などの 40 の異なる要素に基づいて両グループを照合しました。
結果を確認するために、研究者らはいわゆる感度分析も実施した。彼らは、90日間隔で少なくとも2回のメラトニン処方を受けた人だけをメラトニン群に含めたとしても、結果が確認されたかどうかを調べた。
こちらも興味深い: インフルエンザと新型コロナウイルス感染症は心血管疾患を大幅に促進する
リスクの大幅な増加：メラトニン使用者では心不全、入院、死亡がより一般的です
研究結果は明らかであり、医学的な観点から見ても憂慮すべきものです。慢性不眠症の人がメラトニンを少なくとも12ヶ月間摂取した場合、5年以内に心不全を発症するリスクが90％高かった。メラトニン群では4.6%が影響を受けましたが、対照群では2.7%のみが影響を受けました。
より厳格な基準を用いた補足評価でも関連性が確認されました。研究者らは、90日間隔で少なくとも2回のメラトニン処方を受けた人のみを対象とした。このグループでもリスクは 82% 増加しました。
追加のリスク: 入院と死亡
他の結果にも大きな違いがあり、メラトニン使用者の 19.0% が心不全のため病院に行かなければならなかった。対照グループではわずか 6.6 パーセントでした。これは、入院リスクが 3.5 倍以上増加することを意味します。
死亡率も大幅に高かった。メラトニン群では観察期間中に参加者の7.8％が死亡したが、対照群ではわずか4.3％だった。この期間中の死亡リスクはほぼ2倍でした。
研究者らはまた、過去の病気や人口統計的特徴などの他の要因が結果を説明できるかどうかもチェックした。しかし、この調整後でも差は残りました。これは、たとえ研究で直接の因果関係が証明できなかったとしても、メラトニン自体が心臓疾患の発症に寄与している可能性があることを示唆しています。
結果は何を意味しますか?
この結果は、健康に対する共通の理解に疑問を投げかけています。メラトニンは一般に、自然で無害な睡眠補助薬とみなされています。しかし、研究著者らによると、この仮定は誤解を招く可能性があるという。特に印象的だったのは、さまざまな形式の分析にわたってリスクが一貫して明確に上昇していることです。これは心不全の発症だけでなく、死亡率や入院期間にも影響を与えます。
制御されていないアプリケーションとデータの歪みの可能性
米国を含む多くの国では、メラトニンは医師の監督なしで摂取されており、それが管理されていない使用につながり、場合によっては何年も続く可能性があります。ただし、イギリスなどの他の国では、メラトニンは処方箋が必要です。著者らによると、米国の長期使用者の多くがメラトニン使用者として記録されていないため、さまざまな規制によってデータが歪められている可能性があるという。
この研究は直接的な因果関係を証明するものではありませんが、この結果は長期使用が潜在的に危険であることを明確に示しています。彼らは、メラトニンを、その「天然」起源にもかかわらず、特に長期間使用する場合には、より批判的に見る必要性を強調しています。
トピックの詳細
48の研究の分析既存の睡眠の問題がコロナ感染と長期にわたる新型コロナウイルスのリスクにどのように影響するか
研究によると、すべての心臓発作と脳卒中の99パーセントは4つの要因に起因している可能性があります
研究の限界
この研究は、メラトニンの長期摂取による健康リスクについて初めて意味のある証拠を提供しましたが、明らかな限界もあります。
因果関係は証明されていない
この観察研究では関連性が示されていますが、メラトニンがリスクの原因であることは証明されていません。
店頭での使用に関する情報が不足している
米国のような国では、メラトニンは店頭で、つまり医師の処方箋なしで入手できます。これは、いわゆる「店頭」使用（略してOTC）と呼ばれます。ただし、メラトニンを自分で購入して服用する人は患者ファイルに記載されません。この研究では文書化された収入のみが考慮されました。その結果、作成者はおそらく多くの実際のユーザーを非ユーザー グループに割り当て、評価におけるリスクを過小評価したと考えられます。
睡眠障害の重症度は不明
査読されていない
この発見は、2025年の米国心臓協会科学セッションで発表された研究要約から得られたものである。査読付き雑誌への完全な掲載はまだ保留中である。
これらの制限にもかかわらず、データベースは堅牢です。多数の症例、バランスのとれたグループ構成、および感度分析により、結果の信頼性が強化されます。
結論
#メラトニンは心臓病のリスクを高める可能性がある