mエタボリックシンドロームはオンラインで流行しています。ティクトクで、 数千のビデオ とも呼ばれる主題を分析します 代謝機能障害 または 障害。これらにはしばしばその主張が付属しています ヒーリングミトコンドリア、しばしば「細胞の電力ハウス」と呼ばれることは、代謝の健康を回復するための鍵です。
コンセプトはキャリーとケーシーが「ベストセラーの本」によって普及させた 良いエネルギー。考慮される人もいます 手段の兄弟 – ケーシーはドナルド・トランプの外科医将軍です 選ぶ、そしてキャリーは起業家でありロビイストです – 建築家 アメリカを再び健康にする。
メタボリックシンドロームは現実的で広範囲にわたる健康問題であり、専門家は人々がそれを認識すべきだと言います。一部のコンテンツクリエイターはそれについて正確な情報を中継しますが、メッセージングは科学的計画に向かって、または科学的言語を使用してテストされていない製品やダイエット計画を販売することができます、と言います ティムコールフィールド、アルバータ大学の保健法研究所の教授兼研究ディレクター。 （Casey Meansが受け取った プッシュバック 彼女のプラットフォームを使用するために 製品を宣伝します ミトコンドリアの健康サプリメントのように。）
メタボリックシンドロームを避けるために行動を起こすことは多くの利益をもたらす可能性がありますが、誤った情報は望ましくない悲しみ、不信感、費やされたドルにつながる可能性があります。医師と科学者がそれについて言うことは次のとおりです。
メタボリックシンドロームとは、糖尿病、脳卒中、心臓病などの健康問題のリスクを高める複数の状態を持つことを指します。これらの状態には、高血圧、高血糖、腹部肥満、高血液トリグリセリド、および「良好なコレステロール」としても知られる低HDLコレステロールが含まれます。ナショナルハート、肺、血液研究所によると、 3つ以上 これらの状態のうち、メタボリックシンドロームがある可能性があります。
「これらの状態を組み合わせると、メタボリックシンドロームを発症します」と、四重材の認定医師であるBlanca Lizaola-Mayo博士、移植肝臓学センターのメディカルディレクター、およびアリゾナのMayo Clinicの代謝肝臓クリニックの共同設立者であると説明します。
メタボリックシンドロームの多くの人々も持っています インスリン抵抗性、細胞がグルコースを吸収し、血糖値を上げ、関連する健康上の問題のリスクを高めるのが難しくなります。インスリンは、代謝を調節するのに役立ついくつかのホルモンの1つです。貧弱な食事や慢性ストレスなどの要因は、メタボリックシンドロームに寄与するこれらのホルモンを調節不全にする可能性がある、とLizaola-Mayoは説明します。
代わりに、コンテンツクリエイターが「代謝機能障害」というフレーズを使用する場合があります。これらの用語は、同様の現象を説明するためにオンラインで使用されています、とLizaola-Mayoは言います。しかし、「メタボリックシンドローム」とは、上記のように特定の病状を指します。一方、noはありません 「代謝機能障害」の統一された定義、しかし、それはより一般的には代謝がうまく機能していないことを指します。
ナショナルハート、肺、血液研究所によると 3人に1人 アメリカの成人にはメタボリック症候群があります。英国では、見積もりです 4人に1人 大人。
メタボリックシンドロームのリスク 増加します 年齢とともに、発生率があります 上昇 全体。この有病率は、部分的に説明される場合があります 増加 座りがちな行動 大人の間で、高度に加工された食品や食品添加物の増殖とともに トリガー 炎症、リザオラマヨは言う。
ミトコンドリアとは何ですか？
ミトコンドリアは、栄養素をアデノシン三リン酸（ATP）に変換する細胞部分であり、細胞プロセスにエネルギーを提供します。健康を良くするには、ミトコンドリアがエネルギーを効率的に生成し、よく通信する必要があると言います マーティン・ピカード、コロンビア大学アーヴィングメディカルセンターのミトコンドリア心理生産グループの准教授および医師。
メタボリックシンドロームの人々は、ミトコンドリア機能の減少の兆候を持っている可能性がある、と言います マット・ロスマン、コロラド大学ボルダーの統合生理学の助教授。
ミトコンドリア機能障害とは何ですか？
これに関連して、「機能不全」という用語は、ミトコンドリアが壊れたり損傷していることを意味しません。 そのフレージングは時々誤用されます オンラインおよびウェルネススペース。 「ミトコンドリアに欠陥がないことなく、メタボリックシンドロームを受けることができます」とピカードは言います。
「ミトコンドリア機能障害」という用語は、必ずしもミトコンドリアに何かが間違っていることを意味するわけではありませんが、腫瘍学と皮膚科の教授であるジェリー・チプックは、シナイ系のICAHN学校のICAHN学校のミトコンドリア分析施設の創設者兼ディレクターであると述べています。
Cu Boulderの博士課程の学生候補者であるSanna Darvishは、「ミトコンドリア機能障害」はあいまいな用語になる可能性があると述べていますが、彼女とロスマンの研究では、酸化ストレスを引き起こすプロセスに関連しています。これは、メタボリックシンドロームのような老化と健康問題に関連しています。
メタボリックシンドロームの人はミトコンドリアの効率が低いかもしれませんが、これはミトコンドリア疾患とは異なります。 非常にまれな状態。
メタボリックシンドロームの兆候は、高血糖や高血圧など、上記の根本的な条件です。
しかし、それはまた「サイレント病」である可能性がある、とLizaola-Mayoは説明します。たとえば、メタボリックシンドロームは2型糖尿病のリスクを高め、多くの診断された個人は「それを認識せずに何年も糖尿病患者になっている」と彼女は言う。
いくつかの微妙な変化は、頻繁な頭痛、ぼやけた視力、過度の渇き、排尿の増加など、代謝の健康の低下を示している可能性があると彼女は言います。異常な疲労と脱力感も問題を示している可能性があります。医療提供者は、血圧と血液検査を使用します 診断 メタボリックシンドローム。
ニュースレタープロモーションの後
遺伝的および環境的要因は、メタボリックシンドロームの発症に影響します。後者は私たちがコントロールできるものです、とLizaola-Mayoは言いますが、よく食べて一貫して運動するのは難しいかもしれません。時間とコストは重大な障害であり、マーケティングは可能です 消費者をだまします いくつかの食品は彼らよりも健康であると考える。
それでも、メタボリックシンドロームは予防可能であり、a バランスの取れた食事 そして定期的 エクササイズ、 なくても 重大な減量。
リザオーラ・マヨ氏によると、クラッシュダイエットやエクササイズスパートではなく、健康的な習慣を採用することが不可欠です。最高の食事計画と運動ルーチンはあなたが楽しむものです、と彼女は言います。
「現実には、私たちは食事をする必要がないということです」と彼女は言います。 「私たちは栄養を永久に変える必要があります。」
GLP-1薬はできます 患者を助けます そのメタボリックシンドロームは2型糖尿病に進行しました。それでも、これらの薬は、長期的な利点を達成するためにライフスタイルの修正と組み合わせて使用する必要があります、とLizaola-Mayo氏は言います。
血液検査を含む予防ケア ルーチンスクリーニング、将来の病気を避けるための最良の方法の1つです。メタボリックシンドロームが心配している場合は、プライマリケア医と定期的な検査を求めてください。
どのようにしてミトコンドリアを健康に保ちますか？
ミトコンドリアはATPを作るためにさまざまな栄養素に依存している、とチプクは説明しているので、バランスの取れた食事は理想的だと彼は言います。しかし、非常に炭水化物が多いまたは高糖食品は、ミトコンドリア機能を侵食する可能性があります。
ロスマン氏によると、運動はミトコンドリアに「重大な効果」を持っており、ミトコンドリアの数を増やし、酸素を消費してATPを生成する能力をサポートしています。
その間 動物研究 肥満はミトコンドリアを効果的にすることができることを示唆しているが、チプクはすべての形態の減量が健康ではないと警告している。彼は、「単に余分なポンドを排除するよりも、体を強化することについての方が多い」ことを強調しています。
慢性喫煙やアルコールを飲むなどの活動が貢献することができます ミトコンドリア機能障害。ストレスはまた、ミトコンドリアを妨げます、とチプクは言います。一方、ポジティブな人生経験は関連しているようです より健康的なミトコンドリア、ピカードは言います。
サプリメントはどうですか？
研究 ミトコンドリアの健康サプリメントは進行中です。しかし、ほとんどの場合、メタボリックシンドロームのサプリメントの使用をサポートするのに十分な有効な医療情報はありません、とLizaola-Mayoは言います。ロスマン氏によると、臨床的に意味のある利点を提供できるかどうかを判断するには、より大きなランダム化比較試験が必要です。
「サプリメントに非常に注意することが不可欠です」とLizaola-Mayo氏は言います。 「運動とシンプルで健康的な食事により、より多くを達成できます。」
また、ピカードはサプリメントを「過大評価」しており、運動と栄養の医学的利益を強調する代わりに、ミトコンドリアの健康の前進方法とは見なされていません。 Lizaola-Mayoはそれを警告しています 研究 いくつかのサプリメントには添加物が含まれていることを示しています 肝臓に損傷を与えます。
Caufield氏によると、健康上の決定をナビゲートすることは、気分が良くなったとしても挑戦的です。
「従来のヘルスケアシステムは、特に女性や有色人種をよく扱っていません」と彼は言います。 「それに加えて、リソースの制約により、さらに複雑になる可能性があります。」
したがって、人々がガイダンスを求めてインターネットに頼ることは理解できます。しかし、「ヘルスケアシステムで真の問題を活用し、科学的言語を使用して製品を販売するグリフター」に注意してください。赤旗には、複雑な問題に対する過度にシンプルなソリューションを提供するか、単一の研究に依存することが含まれます。彼は次のように述べています。