エンタメ

ミレニアル世代は「キッチンテーブルファミリー」を育てたい

仕事、学校、サッカーの練習、終わりのない洗濯の山の間で、週の毎晩家族の夕食のために座っているかもしれません。しかし、挑戦的な物流と時間の抑制にもかかわらず、「キッチンテーブルファミリー」になることは、多くの現代の親が目指しているものです。 「キッチンテーブルファミリー」という用語は、一貫してキッチンテーブルの周りに集まって食事をし、その日について話し、実際につながる家族を説明するために使用されます。多くの家族にとって、気晴らしやスクリーンが限られているスペースに集まることができるのはそれだけです。 「リビングルームファミリーキッチンテーブルファミリーは、日常の作成とあなたの家にコミュニティの感覚を構築することに関してしばしばゴールドスタンダードです。しかし、それは一緒に食事をする時間を見つけることだけではありません。それは、家族のすべてのメンバーが現れ、聞こえ、彼らが何かの一部であると感じることができるスペースを作ることです。 以下では、専門家がキッチンテーブルファミリーを育てることの重要性を説明しています。 この記事で紹介された専門家 キャロライン・フェンケル、DSW、LCSWは、思春期のメンタルヘルスの専門家であり、最高の臨床責任者です チャーリーヘルス、メンタルヘルスに苦しんでいる10代と大人向けの治療プログラム。 キッチンテーブルファミリーとは何ですか？ キッチンテーブルファミリーは、ママ、パパ、子供たちが集まって夕食を食べたりつながったりするダイナミクスについて説明しています。 「彼らは、ほとんどの場合、人々が見られ、聞かれ、安全だと感じている食事よりも多くの場合、つながりの定期的な瞬間を優先します」とDSWは言います。 結局のところ、キッチンテーブルファミリーを構築することには多くの利点があります。 「定期的に一緒に食事をする家族は、より強い関係、コミュニケーションの改善、より健康的な対処戦略を報告する傾向があります」と彼女は言います。 具体的には、この一貫性は子供にとって、構造と受け入れを見つけるのに役立ちます。 「一貫した家族の食事は、不安、うつ病、物質使用、および障害のある摂食率の低下に関連しています。テーブル自体が魔法だからではなく、つながりのリズムを作成するからです」とフェンケル博士は付け加えます。 キッチンテーブルファミリーを作成する方法 まず、家族が集まって食事をしてつながるのに最適な時間を見つけてください。たくさんありますが 家族向けの夕食会のスターター あなたは育てることができます、あなたが会話を強制しなければならないと感じないでください。 「低圧にしてください」とフェンケル博士は言います。 しかし、あなたがあなたの子供をより関与させる方法を探しているなら、フェンケル博士は、家族の全員がその日から高いと低いか、おそらく彼らが感謝している瞬間を共有させることを提案します。 「時間が経つにつれて、その5分または10分は子供の日の中で最も安定する部分になる可能性があります」とフェンケル博士は言います。 ただし、特に子供が複数の世帯に住んでいる場合や、家族のメンバーが一貫性のないスケジュールを持っている場合、毎晩一貫性を見つけるのは難しいかもしれません。このため、フェンケル博士は、夕食との接続の繰り返しモーメントに焦点を当てることを提案しています。 「それが週に2回共有された朝食であろうと、気を散らすことなく就寝時間のおやつであろうと、常に美学に対する一貫性です」と彼女は言います。 安心してください。キッチンテーブルを所有することなく、このタイプのファミリーダイナミックを形成することもできます。 「それは物理的なテーブルについてではなく、そのテーブルが何を表しているのかについてです」とフェンケル博士は言います。 「重要なのは、人々が携帯電話を置き、アイコンタクトをとり、ただの食べ物以上のものを共有する時間を切り開くことです。」このため、ソファ、リビングルーム、さらには床にキッチンテーブルファミリーを建てることができます。 夕食の設定時間があなたの家族に最適な場合、素晴らしい。しかし、あなたのバージョンのキッチンテーブルファミリが就寝前にソファでシリアルやチョコレートが一緒になっている場合、心配はありません。フェンケル博士が言うように、「それは完璧さやすべての答えを持っているのではありません。それは現れることです。」 関連している： 「パワーポーズ」は、女性がキャリアブレイクにアプローチする方法を再定義することです テイラー・アンドリュース （彼女/彼女）は、PSのバランスエディターであり、性別、人間関係、デート、性的健康、精神的健康、旅行などに関連するトピックに特化しています。 7年間の編集経験により、テイラーはコンテンツの作成とストーリーテリングの強力なバックグラウンドを持っています。 2021年にPSに入社する前は、コスモポリタンで働いていました。 #ミレニアル世代はキッチンテーブルファミリーを育てたい