[헤럴드경제=김태열 건강의학 선임기자] 1日あたり3杯以上のコーヒーが中間の女性の健康寿命にプラスの影響を与えるという事実は明らかにされています。中間 – 熟成（45〜60歳）の女性の数が毎日のコーヒーカップの数を増やすと、健康老化の可能性はカップあたり2〜5％（1日5カップまで）増加しました。
ハーバード大学トロント大学ハーバード大学の共同研究者であるハーバード大学の共同研究者は、30年にわたって47,513人の看護師のデータを追跡して分析しました。調査結果は、米国オーランドの栄養分野の栄養2025で発表されました。
「健康老化」とは、寿命、癌や心血管疾患、糖尿病などの11種類の慢性疾患が満たされ、身体と認知、精神機能、記憶喪失などの基準が満たされる状態を指します。この基準によると、47,513人のうち3,706人が2016年までに健康老化グループに分類されました。
中年（45〜60歳）では、約315 mgのカフェイン（約3杯のコーヒーにカフェイン）が高いグループが高かった。お茶や炭酸飲料（コーラ）を楽しんだ女性では、この健康老化効果は明らかにされていません。炭酸飲料の消費量は、健康老化の可能性を20〜26％低下させました。これは、すべてのカフェインドリンクが健康老化に有益であるわけではないことを示唆しています。
ハーバード大学公衆衛生大学院の博士課程の研究者であり、ハーバード大学の栄養学の教授であるサラ・マフダビ博士は、研究を主導したと述べました。大量の生物活性化合物が含まれており、炎症、血管機能の改善、血糖の制御にプラスの効果をもたらすことにより、健康老化の可能性が増加すると推定されています。 」
研究者たちは、運動、細菌形式、Geumyeonなどの他の健康的なライフスタイルと協力するとき、相乗効果を強調しました。この研究（寿命のために醸造：女性の健康老化に関連するコーヒーを飲む、長寿の方法（健康老化）：女性のコーヒーの飲酒と健康老化はまだ栄養のジャーナルの前にあります。
#ミドルエイジングの女性は1日3杯のコーヒーの健康老化に貢献しています