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2026-01-02 03:47:00
マーク・ウォールバーグ とレア・ダーラムは、今週バルバドスへの新年旅行で太陽の光を浴びながら、水着の体を誇示しました。
で知られる俳優、54歳。 午前2時に始まる非常識なトレーニング体制 毎日、水泳を楽しみながら、筋肉質の中央部と鍛えられた腕を披露しました。
ダーラムと4人の子供を持つ元モデルのダーラムさん（47歳）は、ピンクのTバックビキニを着て、研ぎ澄まされたへそを露出させながら生意気な姿を見せた。
カップルは2025年の最後の瞬間を贅沢に楽しみながら、リラックスして幸せそうに見えました。
ウォールバーグとダーラムは2009年8月に結婚し、エラ（22歳）、マイケル（19歳）、ブレンダン（17歳）、グレース（16歳）が生まれた。
ウォールバーグは長年にわたり、自分が「夢にも思わなかった」方法で家族を「養える」ことに「非常に情熱を持っている」と表明してきた。
マーク・ウォールバーグとレア・ダーラムは今週、バルバドスへの新年旅行で太陽の光を浴びながら水着の体を誇示した
「もし私の子供たちが大学に行きたいなら、それらすべてができるようになるでしょう」と彼は2015年にメンズヘルス誌に説明した。
2023 年、ウォールバーグさんとダーラムさんは子供たちとともにラスベガスに移住しました。 彼らに「成長するチャンス」を与える。」
「それは両方の長所を兼ね備えているだけです。ラスベガスというとストリップを思い浮かべる人がたくさんいるのを私は知っています」と映画製作者は当時FOXニュースデジタルに語った。
「しかし、ほんの15、20分ほど離れたところに、家族とコミュニティに関する素晴らしいエリアがたくさんあります」と彼は説明しました。
献身的な父親は、今回の移転は「子供たちに目標や夢を追求する機会を与えることが本当に目的だった」と強調した。
「私の娘は馬術選手です」と彼は言った。 「私の息子はゴルファーです。私の長女は今大学に通っています。うちの息子は中学生なんです。」
ウォールバーグ氏は2018年に話題になった。 彼は自分の過酷なスケジュールを共有した オンラインで、毎朝4時のトレーニングが含まれていました。
2024年、彼は運動するためにさらに早起きするようになったと告白し、今ではさらに成長していることを明らかにした。
毎日午前2時から始める狂気のトレーニング法で知られる54歳の俳優は、水泳を楽しみながら筋肉質の腹部と鍛え上げられた腕を披露した。
ダーラムはビーチでリラックスしながら、露出度の高いビキニで引き締まった体格を披露した
俳優は2018年に毎朝4時からのトレーニングを含む過酷なスケジュールをオンラインで公開して話題になった
夫婦は4人の子供と一緒に2025年9月に撮影
当時、彼は午前2時30分に起きて午前4時までにジムに行き、1時間以上運動するつもりだったと言っていました。
テッドの卒業生はインスタグラムで、「良いスタートを切る」ために午前2時にジムに行ったと明かした。
彼は激しいトレーニング方法を記録し、自分のアカウントにアップロードし、「私の一週間は日曜日の午前2時に始まる」と書いた。有利なスタートを切りましょう。
フォローアップビデオで、彼は午前2時までにジムに行くために何時に寝るのか疑問に思っている人々に答えた。
「何時に寝ますか？」睡眠はいつも8時間。私なら [up to go to] 1時にジムに行くということは、午後5時に就寝したことになります。計算してみろよ」と彼は言った。
映画スターは、彼の朝の日課は通常、祈り、シャワーを浴びてからジムに行くことで構成されていると説明しました。
「それは毎日起こっています」と彼は付け加えた。 「もう言い訳はできません。起きて、やり遂げてください。さあ行こう。’
2月に遡ると、マークは自分の精力的な養生法について次の人と話し合った。 人々 雑誌で彼は、確かにジムに行くために早起きしたくない日もあるが、最終的には「後悔しながら生きたくない」のでいつも自分を追い込んでいると認めた。
「私は何かを逃したくない。なぜなら、もし私が手を抜いたり、現れなかったり、努力をしなかったりして、望む結果が得られなかったとしたら、その理由は私にはわかっているからだ」と彼は説明した。
しかし2024年、ウォールバーグはジムに行くのが午前4時ではなく午前2時になったことを明らかにした。
「そんな後悔を抱えたまま生きたくない。後はいつも気分が良くなり、すぐに取り入れます。
「私が努力してきたことが、常に私が成功する理由となっています。」
マーク 彼の異常なスケジュールについて初めて話した 当時、彼は午前2時30分に起きて午前4時までにジムに行き、1時間以上運動すると語っていました。
その後、彼は30分間ゴルフをして、別のトレーニングを考え、その後クライオチャンバーセッションを行ったと述べた。
午後 4 時にまた 1 時間のジムのセッションがあり、その時点では午後 7 時半頃には就寝すると述べていました。
#マークウォールバーグ54歳とTバックビキニを着た妻レアダーラム47歳が灼熱のビーチボディを披露