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木曜日に発表された研究結果によると、マルチビタミンを毎日摂取すると、60歳以上の人の記憶力の低下が約2年遅くなる可能性があるという。
これは、高齢者に対する毎日のマルチビタミン剤の認知効果を評価する一連の研究の 3 番目です。 そして、最新の論文に付随した3つの研究の系統的レビュー、つまりメタ分析では、それらの累積結果は同様であると述べた。マルチビタミンを摂取したグループは、プラセボを摂取したグループと比較して、記憶機能が2歳若かった。 メタ分析は、3 つの研究を実施したのと同じ研究者によって実施されました。
各研究には「重複しない」参加者がおり、異なる方法が使用され、わずかに異なる結果が得られました。 しかし、これらを総合すると、毎日のマルチビタミン摂取が高齢者の認知に重大な影響を与える可能性があるという証拠が増えています。
認知機能の低下は、ほとんどの高齢者にとって健康上の最大の懸念事項の一つであると述べた。 チラーグ・ヴィアスマサチューセッツ総合病院の精神科の調査講師であり、最新の研究の筆頭著者。 毎日のサプリメントは、それを遅らせるための「魅力的でアクセスしやすいアプローチ」を提供すると彼は言いました。
この研究は、COcoa サプリメントとマルチビタミンの成果に関する研究 (宇宙）、特定の栄養補助食品の健康への影響を調査する大規模な研究。 これはマサチューセッツ総合病院、ブリガム アンド ウィメンズ病院、コロンビア大学、ウェイク フォレスト大学の共同研究です。
573人を対象とした最新の研究では、マルチビタミン剤を摂取している人たちの短期および長期記憶（たとえば、テスト中に与えられた単語のリストを思い出すこと）において統計的に有意な改善が見られたことが判明した。 しかし、動物や野菜の名前を逆算したり、時間を決めて命名するなどの実行機能課題については、最初の研究よりも効果は少なかったという。 ジョアン・マンソンブリガム大学の予防医学部門の責任者であり、ブリガム大学との COSMOS 研究の共同リーダー ハワード・セックス部門の副ディレクター。
最初 勉強電話インタビューを通じて参加者の認知力をテストした実験では、記憶喪失と認知老化が1.8年遅れることが示されたのに対し、2番目の実験では記憶喪失と認知老化が1.8年遅れることが示された。 勉強ウェブベースの評価を含むこの調査では、マルチビタミン群はプラセボ群と比較して、記憶喪失が推定3.1年少ないことがわかりました。 3番目の研究では、記憶喪失が2年遅れることが示されました。
最初の研究では、記憶力と実行機能の両方に「重大な」利点があることが示されましたが、 2番 勉強 マンソン氏は、実行機能ではなく主に記憶に焦点を当てたと述べた。
多くの患者様が不安を抱えていますが、 アルツハイマー病言った ポール・E・シュルツ神経学の教授であり、UTヘルス・ヒューストンのマクガヴァン医科大学神経認知障害センター所長。 しかし、多くの場合、それは加齢に伴う正常な認知機能の低下である、と彼は言う。
「その後、人々は私にこう尋ねます。『アルツハイマー病でなくて良かったですが、何かできることはありますか？』と」と、研究には関与していないシュルツ氏は語った。 「この研究は、単純なビタミン補給によって正常な老化をある程度阻止できるという興味深い可能性を示唆しています。」
マルチビタミン研究で「驚くべき」結果
ハーバード大学医学部教授でもあるマンソン氏は、「結果は驚くべきもので、その一貫性は強力だ」と述べた。 「各研究はわずかに異なる結果を示していますが、総合すると、記憶力と認知老化に対するマルチビタミンの全体的な利点を強力に示しています。」
この研究は、すべて無作為化プラセボ対照臨床試験であり、方法論の「ゴールドスタンダード」と考えられており、5,000人の参加者を対象に2～3年間にわたって行われた。 最新の研究とメタ分析は木曜日、American Journal of Clinical Nutritionに掲載された。
メタ分析の計算によれば、これらの発見が偶然に起こる確率は1,000分の1未満であるとマンソン氏は述べた。 これにより、「これらがマルチビタミンの本当の効果である可能性が高まる」と彼女は言う。
すべての研究では、一般的に入手可能なマルチビタミンが使用されました。 セントラム シルバー 大人用 (50歳以上)。 しかし、研究はされていないものの、「高品質のマルチビタミンはどれも同様の効果をもたらす可能性が高い」とマンソン氏は言う。
「私たちは3つの個別の研究と組み合わせた分析を行っており、結果を裏付けています」と彼女は言いました。 「これが高価な薬であれば、長期的な安全性の証拠が見つかる前であっても、積極的に販売されるでしょう。」 マルチビタミンは市販されており、手頃な価格であり、「長年にわたって摂取しても安全であることはすでにわかっています」と彼女は言う。
3 番目の研究とメタ分析は、Mars Inc. の生命科学部門である Mars Edge、および国立衛生研究所からの研究者主導の助成金によって資金提供されました。 研究者らによると、マルチビタミン剤とプラセボの錠剤とパッケージは、セントラムシルバーのメーカーであるファイザー・コンシューマー・ヘルスケア（現ハレオン）から寄付されたが、同社は資金を提供していなかったという。
Sesso氏はさらに、研究実施中にPure EncapsulationsとPfizerから研究者主導の助成金、責任栄養評議会、BASF、NIH、米国栄養学会から講演のための謝礼金や旅費を受け取ったと報告した。
健康的な食事は大切です
最初の 2 つの研究は、インタビューが電話またはオンラインで行われたため、人種的および民族的に多様でしたが、3 つ目の研究では、ボストン地域に限定された参加者を対象とした対面検査が含まれていたため、それほど多様性がありませんでしたが、これは研究の限界であると研究者らは認めました。
マンソン氏は、参加者と方法論の違いが結果のばらつきに寄与した可能性があると述べた。
「参加者の大多数は白人で、これは高齢者の人口全体を反映していない」と述べた。 クリスティーン・キスラーピッツバーグ大学の老年医学准教授で、どの研究にも関与していなかった。 「研究がもっと長期間にわたって実施されていればよかったと思います。」
キスラー氏はまた、「害はないので、リスクを回避してマルチビタミン剤を摂取する人もいるかもしれないが、私は健康的な食事にこだわります。 エクササイズ そして 良い睡眠 今のところ。”
個人は、脳の健康に必要な必須ビタミンやミネラルを、 健康食品マンソン氏は語った。 しかし、「多くの人は、認知機能に重要な1つ以上の重要な微量栄養素が欠乏している」 ビタミンB12 そして Dルテインと亜鉛だ、と彼女は言った。
Centrum 製品にはこれらが含まれています。 しかし、「マルチビタミンを摂取しているからといって、人々が健康的な食事を放棄すべきだという意味ではありません」と彼女は言う。
マルチビタミン そしてミネラルはすでにアメリカ人の間で人気があります。 より多い 39パーセント 疾病管理予防センターによると、60歳以上の人のうち60人がこれらの薬を服用しているという。
「この研究は、健康的な食事の推奨に代わるものではありませんが、これまでの研究結果を補強し、少なくとも60歳以上の人々にとってマルチビタミンを摂取することの最良の証拠であり続けます。」と述べた。 ドナルド・ヘンスラッドメイヨークリニックの栄養専門家もこの研究には関与していない。
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#マルチビタミンは高齢者の記憶喪失を遅らせる可能性がある
2024-01-18 16:02:16