サッカーは、プロレベルの他のスポーツと同様、練習する人に特定のルールに従うことを要求します。 具体的な栄養、休息、トレーニング計画 競技場でのパフォーマンスを向上させ、怪我や健康上の問題に苦しむリスクを軽減します。この意味で、 マルコス・ジョレンテ さらに一歩進んだ、 あなたの体を本当の実験室に変える。
ここ数年、アトレティコ・マドリードとスペイン代表の現選手は、彼の日常生活に関して、肯定的であれ否定的であれ、数多くのコメントを生み出してきた。 科学、本能、規律を組み合わせたもの、ほとんどの国民の日常生活では非常に珍しい要素が含まれています。
マルコス・ジョレンテのルーティンの中で最も特徴的な要素の一つは、 ダイエット。そして、マドリッドの下部組織が行うすべてのことと同様に、彼の食事は次のとおりです。 旧石器時代の哲学、多くの人の注目を集めたもの。とのインタビューで、 「SEチェーン」、サッカー選手は自分の「ライフスタイル」を擁護した： 「乳製品やパスタは食べません。炭水化物はジャガイモ、サツマイモ、キャッサバだけを食べます。肉、魚、野菜もたくさん食べます。サッカーのためだけではなく、健康のために食べています。」 彼は説明した。
断続的な断食の忠実なマルコス・ジョレンテ
いわゆる旧石器哲学の中で、マルコス・ジョレンテは自らを 忠実な信者で断続的な断食の実践者。彼はこう語った 「COPEのグレートゲーム」: 「私は日中しか食事をしません。自然光があるときはいつでも朝食、昼食、夕食をとります。冬は午後5時半に夕食を食べますが、夏はそれより少し遅く、暗くなる前に食べます。」、 明らかにした。
アトレティコ・マドリードの選手は、 朝の8時、彼が通りに出て、その後準備をする瞬間。 コーヒーにバター大さじ2、3杯: 「エネルギーを与えてくれる、健康的な脂肪です」とマドリッド出身の同選手は強調した。
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体調の維持に最も関係のある習慣と合わせて、このサッカー選手にとって重要な食事は次のとおりです。 「ここ2年間は全く病気もしていません。風邪もひいていません。暑くても寒くても、毎朝犬たちと出かけています。」と彼は結論づけた。
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#マルコスジョレンテの食事の秘密乳製品もパスタも食べない