健康

ボーンブロスラテ |健康家庭経済学者

目次[Hide][Show] この伝統的な食べ物を朝や午後のラテに加えて、簡単にスープやストックを食事に加える方法! 私がよく聞かれる質問の 1 つは、ボーン ブロス (またはボーン ブロス) を簡単に追加する方法です。 ショートクックミートストック 消化が敏感な人向け）を食事に取り入れてください。 こっそりする方法については以前書きました 好き嫌いのある人の食事にボーンブロスを加える。 しかし、スープが大好きで、もっとたくさん摂取したい人はどうでしょうか? この目標を達成するために私が見つけた最良の方法の 1 つは、単にスープのお湯の部分をスープ (またはストック) に置き換えることです。 ヘルシーなラテのレシピ あなたの選択で。 朝、半カップのスープを摂取すると、その日の残りの消化が促進されるため、特に役立ちます。 朝食のスープ これは実際に日本の伝統的な習慣であり、私はそこで目撃しました 魚のストックを消費する僧侶 1980年代に修道院に短期間滞在したときの朝の食事と一緒に。 以下のレシピでは、水の代わりに鶏がらスープを使って作ります。 抹茶ラテ。ただし、水の代わりにスープ/ストックを使用することは、他のタイプにもうまく機能します。 ルイボスラテ、 デカフェミルク、 そして タンポポラテ。 準備のヒント グルタミン酸に敏感な方、またはコラーゲンを最も多く含むタイプを使用したい場合は、ボーンブロスの代わりに必ずミートストックを使用してください。 乳製品を含まないラテが必要な場合は、ココナッツミルクを使用してください。 自家製ココナッツミルク 商用バージョンには添加物や有毒なパッケージの問題が含まれていることが多いため、これが最適です。 使用する場合…