スペインのエウロペア・デ・マドリード大学で行われた研究では、筋力トレーニングプログラムに参加している若者の身体イメージに対する否定的な認識が、身体的および精神的健康状態の悪化につながる可能性があることが判明しました。
研究は雑誌に掲載されます 栄養素。
勉強： 若者の身体イメージ認識と行動および健康結果との関連。 画像クレジット: Platoo Studio / Shutterstock
背景
ボディイメージは、自分の体についての個人の認識、感情、認識です。 個人的な経験、社会規範、ソーシャルメディアでの描写は、個人の身体イメージの認識に影響を与える可能性があります。
既存の証拠は、否定的な身体イメージの認識が人々、特に青少年や若年成人の食行動、心理状態、身体的健康に影響を与える可能性があることを示しています。 身体イメージに対する不満は、自信を低下させ、社会的関与を妨げ、対人関係の質に影響を与える可能性があります。
この研究では、科学者たちは、筋力トレーニングに取り組む若者の健康行動や精神的および肉体的幸福に、ボディイメージの認識がどのように影響するかを調査しました。
研究デザイン
この研究は、週に2日から7日、最低6か月間筋力トレーニング活動に従事した20歳から35歳までの605人を対象に実施されました。 研究対象者には男性 385 人、女性 224 人が含まれていました。
参加者の身体イメージの認識を決定するために、検証済みの心理測定スケールと多次元身体自己関係アンケートが使用されました。 アンケートでは、身体的魅力の感情、外見への投資、さまざまな身体部位への満足度など、身体イメージの多面を評価しました。
参加者は、身体イメージの認識に基づいて 2 つのグループ、つまり、否定的な身体イメージ認識グループと肯定的な身体イメージ認識グループに分類されました。 身体イメージの認識が食事、心理、身体活動の習慣に及ぼす影響が評価されました。
重要な所見
この研究では、2つの研究グループ間で食習慣と身体活動レベルに大きな違いがあることがわかりました。
食生活に関しては、エナジードリンク、牛乳、発酵乳製品、卵、肉、魚、豆類、加工肉、自然食品、米、パスタ、パン、果物、野菜の週間摂取量に群間で有意な差が観察された。 これは、身体イメージの認識が筋力トレーニングにおける若者の食事の好みに影響を与えることを示しています。
この研究では、否定的な身体イメージ認識を持つ参加者は、牛乳、卵、肉、自然食品など、より伝統的な食品を頻繁に摂取していることがわかりました。 対照的に、ポジティブなボディイメージ認識を持つ参加者は、エネルギードリンク、果物、野菜にもっと依存しています。
心理的特性に関しては、ポジティブな身体イメージ認識グループは、外向性、協調性、誠実さ、経験への寛容さ、身体の満足度のレベルが著しく高いことが観察されました。 これは、ポジティブな身体イメージと建設的な性格特性、および良好な身体的および精神的健康結果との関連性を強調しています。
健康症状の有病率にはグループ間で有意な差が観察されました。 具体的には、否定的な身体イメージ認識を持つ参加者は、体の満足度が低く、胃炎、喉の乾燥、歯の過敏症などの健康状態にかかりやすい傾向が見られました。 これは、身体イメージの認識が特定の健康結果に影響を与える可能性があることを示しています。
これらの観察は、精神的および肉体的幸福のための治療的アプローチを開発する際に、身体的イメージの知覚が肉体的および精神的健康および性格特性に潜在的な影響を与えるものとして考慮されるべきであることを示しています。
身体活動パターンに関して、研究では、否定的な身体イメージ認識を持つ参加者は、有酸素運動に費やす時間が長く、ベンチプレスとバックスクワットの両方で個人記録の達成が高いことから示されるように、運動により執着していることが判明しました。
ネガティブなボディイメージ認識を持つ参加者とは対照的に、ポジティブなボディイメージ認識を持つ参加者は、高強度の運動に参加し、異なる強度間でトレーニングをより均等に配分することに、より大きな自信と意欲を示しました。 これらの観察は、ポジティブな身体イメージの認識を促進することで、個人の健康と全体的な幸福度を向上できることを示しています。
研究の意義
この研究では、筋力トレーニングに参加する若者の食事行動、心理的健康状態、身体活動パターンに身体イメージの認識が大きな影響を与えていることが判明しました。
研究対象集団には特定の個人グループが含まれるため、結果の一般化可能性が制限されます。
全体として、研究結果は、適切な介入を通じて身体イメージの知覚を改善することで、若者の精神的および身体的健康を効果的に増進できる可能性があることを示唆しています。
参考雑誌:
- ホルヘ・ヒメネス＝モルシージョ。 2024. 若者の身体イメージ認識と行動および健康結果との関連。 栄養素。 DOI: 10.3390/nu16091281、 https://www.mdpi.com/2072-6643/16/9/1281
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