ヘルシーなイタリアンパスタサラダのレシピ

味覚に敏感な皆さん、この地中海風のイタリアン パスタ サラダのレシピの風味を味わってください。 アーティチョークの芯、バジル、トマト、ブラックオリーブがたっぷり入っており、明るく大胆なニンニクと赤ワインビネガーのドレッシングが食欲をそそります。

このおいしいイタリアン パスタ サラダのレシピは、健康的な野菜がたっぷりで、風味豊かなガーリック ハーブのイタリアン ドレッシングで作られています。 一度味わえば、あなたの新しいお気に入りのパスタサラダレシピになります。

このレシピは何度か作りました。 すごくいいですよ！！

– リンアン

イタリアンドレッシングを使ったヘルシーなパスタサラダの作り方

ステップ1： パスタを調理します。

このレシピでは、実際の準備作業にかかる時間はわずか 15 分程度です。 開始から終了までの時間のほとんどは、パスタの湯が沸騰するのを待って、パスタが冷めるのを待つことに費やされます。 したがって、最初にポットに水を入れることが最初のステップとなるはずです。

ステップ2：イタリアンドレッシングを作る

鍋に水を沸騰させて調理している間に、ドレッシングを作ることができます。 大きなボウルに油、酢、ニンニク、ディジョンマスタード、塩、コショウを入れて混ぜるだけです。 この時点で、野菜の準備もできます。

ステップ 3: 熱々の水切りパスタをイタリアンドレッシングに加えます

の 風味を最大限に高める鍵 パスタが熱いうちに、オイルと酢のドレッシングにパスタを加えます。 必要なし に パスタを洗い流す 水を切ると、ドレッシングがパスタをコーティングするので、パスタがくっつきません。 の 熱いパスタはドレッシングを吸収します 冷めるとイタリアンドレッシングの風味が加わり、全体的に美味しいです。

ステップ 4: 冷やしたパスタに野菜を加える

パスタがドレッシングとともに約20分間冷めたら、アーティチョークの芯、ローストした赤ピーマン、オリーブ、バジル、ネギを加えます。 として奉仕する 夏のサラダ あなたのお気に入りと一緒に ヘルシーなバーベキューレシピ！

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ハッピークッキング！ 〜ケイティ

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著者について

ケイティ・ウェブスター

ケイティ ウェブスターはスキッドモア大学で美術と写真を学び、ニューイングランド料理学校を卒業しました。 彼女は、EatingWell 誌のテスト キッチンで働き始めた 2001 年以来、プロのレシピ開発者です。 彼女のレシピは、シェイプ、フィットネス、ペアレンツ、エディブル コミュニティの出版物など、数多くの雑誌で紹介されています。 彼女の料理本「Maple {Quirk Books}」は 2015 年に出版されました。彼女は 2009 年に「Healthy Seasonal Recipes」を立ち上げました。彼女は夫、2 人の 10 代の娘、2 人のイエローラボと一緒にバーモント州に住んでいます。 自由時間には、ジムで料理をしたり、薪を積み、メープルシロップを作ったり、生い茂った多年草の庭の手入れをしたりしている姿が見られます。