健康

プロバイオティクスパパイヤピューレ | ヘルシーホームエコノミスト

おいしく自然な甘さのパパイヤバターは、パンケーキ、オートミール、トーストに風味とプロバイオティクスを加えます。スプーンですくってそのままお召し上がりください。 あらゆる種類の発酵フルーツピューレは我が家の定番です。 私は通常、季節のお気に入りの野菜を2つまたは3つ冷蔵庫に常備し、プロバイオティクス調味料として使用しています。 浸したパンケーキ、 発芽ワッフル、 オーバーナイトオートミール…または午後にスプーンから直接食べることもできます 😉 プロバイオティクス強化パパイヤピューレは、5月から9月にかけて私たちの地域で旬を迎える、ほんのり甘くて肉厚なこの果物の季節に作る私のお気に入りのひとつです。 熱帯気候に住んでいない場合やオフシーズンの場合は、 砂糖や保存料を加えていない乾燥パパイヤ または 新鮮なパパイヤで脱水症状を起こした 一年中楽しめます！ 私たちの家族が定期的に楽しんでいる他のプロバイオティクスピューレは次のとおりです。 プロのヒント：お好みのプロバイオティクスピューレを 発酵シャーベット 暑い季節に健康的なおやつを作る簡単な方法です。 プロバイオティクスパパイヤピューレ おいしく自然な甘さのパパイヤピューレは、パンケーキ、オートミール、トーストに風味とプロバイオティクスを加えます。スプーンですくってそのままお召し上がりください。 説明書 乾燥したパパイヤの茎を大きな鍋に入れ、ろ過した水を注ぎます。 沸騰したら火を弱め、柔らかくなるまで煮ます（約20分）。 鍋をカウンターの上で約 30 分間冷やし、温かくなる程度まで冷まします (熱くならない程度)。 フードプロセッサーで残りの材料と一緒に滑らかになるまで処理します。 パパイヤピューレの混合物を半ガロンのガラス製メイソンジャーに入れ、蓋をしっかりと閉めます。 カウンターの上に2日間置いてから冷蔵庫に入れます。 一度発酵すると、プロバイオティクスパパイヤバターは冷蔵保存で数か月保存できます。 栄養成分表示 プロバイオティクスパパイヤピューレ 1食分（大さじ1杯） カロリー 32 脂肪由来のカロリー2 1日の摂取量に対する割合* 脂肪…