健康

フラミンガム心臓研究のデータに基づいた新しい研究は、45歳から運動をすると認知症のリスクを最大45パーセント減らすことができることを示しています。

運動が脳に良いという証拠はたくさんあります。運動は血流を増加させ、炎症を軽減し、新しい接続を形成する脳細胞の能力を強化します。したがって、定期的な運動が危険な認知症疾患の予防に役立つことは広く認識されています。ボストン大学の疫学教授フィリップ・ファンに尋ねると、これらの深刻な病気を避けるために私たちが何かをすることが非常に重要です。「私の目標は、人々に自分自身の健康と幸福のために行動を起こさせることです」と彼は電子メールで書いている。 写真で見る科学。彼は運動と認知症に関する新たな研究を主導しており、この研究は参加者を75年以上追跡し続けている。そして今、彼は明らかに運動するのが特に良いと思われる特定の年齢があることを明らかにすることができました。実際、これは非常に効果があり、不治の病にかかるリスクがほぼ半分になるでしょう。そしてファン自身もその年齢に驚いたという。 #フラミンガム心臓研究のデータに基づいた新しい研究は45歳から運動をすると認知症のリスクを最大45パーセント減らすことができることを示しています