健康

フィットネスが強迫観念になると、アラームが心配になります

フィットネスが強迫観念になることが増えています。 近年、トレーニングに過剰な執着を持つ人が増えています。 この状態の症状と結果を見てみましょう。 ジムに行く (Sportnews.ue)人生において、極端なことをするとマイナスの結果が生じます。 これは、スポーツなどの一見健康的な活動にも当てはまります。 フィットネスを情熱から強迫観念に変えるのは、今や一般的です。身体活動に夢中になり、結局毎日ハードなトレーニングをする人もいます。スポーツをすること自体が健康であれば、やりすぎは体にも心にもよくありません。 私たちの体を常に限界を超えて追い込むことは過剰な努力を伴い、体重減少の敵であるストレスホルモンであるコルチゾールを増加させるだけです。 むくみ、倦怠感、イライラ感 合格したときに起こる結果の一部です ジムに何時間もいる。また、メンタルヘルスの観点からは、過度の運動が原因となります。 スポーツへの執着そのため、私たちは自分の体に決して満足せず、もっと形を整えたいという欲求が高まり、ありのままの自分を受け入れられなくなります。フィットネスの暗い側面、誇張は決して良いことではありません: スポーツに対する広範な執着 ジムで何時間も過ごす (Sportnews.ue)1990 年代から 2000 年代にかけて、美しさの原型は痩せることで、雑誌の表紙や広告では引き締まった形のない体型が描かれていました。 これが普及の決定要因となった 拒食症や過食症などの摂食障害。近年、状況は大きく変わりました: 社会モデルが決定する より健康的な体格、適切な場所に曲線が彫刻されています。 これはソーシャル メディアにも反映されており、フィットネスの世界に特化したプロフィールが集中しています。 ジム出身で、オンラインで職業を確立し、フィットネスインフルエンサーとしての地位を確立している人もいます。このようにして、一方では健康でも美しくもなく、何としても痩せるという考えを克服できたとしても、他方ではそれが他の疾患を引き起こしていることになります。 という人たちがいます。 ジムは本当にブームです: についてよく聞くようになりました。 活力トレーニングと筋緊張への執着、そして ロルトーレでつまり、常に清潔な食事をし、不健康と考えられる食品を摂取しないように細心の注意を払う必要があります（ギリシャヨーグルトへの注目とその利点を知る）。強迫観念としてのフィットネス: 憂慮すべき結果の スポーツ依存症 それは今日ますます広まっています。 この強迫観念の症状は、毎日ハードにトレーニングしたい、ジムに行っていないことに罪悪感を感じる、他人から孤立する、ジムに行くために仕事や娯楽から時間を割く、醜形恐怖症になる、自分の身体性を他人に見られてしまうなどです。鏡が歪んでしまった（スポーツをたくさんする場合は何を食べるべきかを調べてください）。これらすべての結果を過小評価してはなりません。 身体活動への執着は次のような問題につながる可能性があります 怪我、若年性骨粗鬆症、さらには神経衰弱さえも引き起こします。 したがって、すべてのことと同様に、スポーツでも適切なバランスが必要です。 #フィットネスが強迫観念になるとアラームが心配になります