冬は着心地の良いセーターや温かい飲み物が大好きですが、冷たい空気は肺に負担をかけます。たとえ健康な人であっても、冷たい風や寒い朝が吹くと、咳、喘鳴、息切れが起こることがあります。屋外でのトレーニングや氷点下での長時間の散歩は爽快に感じるかもしれませんが、呼吸器系に思っている以上にストレスを与える可能性もあります。
寒波は喘息やCOPD患者に深刻なリスクをもたらすと医師は警告する。 (Freepik)
ファリーダーバードのメトロ病院のシニアコンサルタント兼呼吸器・救命救急・睡眠医学の責任者であるラヴリーン・マングラ博士が、寒波が肺に与える影響と呼吸器の健康を守る方法についてHTライフスタイルに語ります。 (こちらもお読みください: ムンバイの皮膚科医が、髪と肌のオンラインアドバイスが実際の健康診断に代わることができない理由を語る：「AIは支援できるが、医師が判断する」 )
冷たい空気が肺に与える影響
「冷たくて乾燥した空気は、喘息のない人でも、反射的に気道を収縮させ、息切れ、胸の圧迫感、咳、喘鳴を引き起こす可能性があります」とマングラ医師は言う。気管支収縮として知られるこの気道の狭窄は、極度の寒さで人々が不快感を感じる主な理由の 1 つです。さらに、「冷たい空気は気道内壁を乾燥させて刺激し、炎症を引き起こし、肺をより敏感にして反応性を高める可能性もあります。」と付け加えました。
屋外で運動する人には別のリスクがあります。 「健康な人、特にランナーや屋外労働者は、寒い気候になると、運動誘発性気管支けいれんとして知られる喘息のような症状を発症することがあります」とマングラ博士は言います。
「持続性または空咳、胸の圧迫感、運動時の息切れ、寒冷にさらされた後の喘鳴、または呼吸器感染症の頻度の増加を経験する場合があります」とマングラ医師は説明する。
喘息または COPD を持つ人のリスク
「寒波は喘息や慢性閉塞性肺疾患（COPD）患者にとって危険となる可能性があります。冷気は気道に直接影響を及ぼし、体のストレスを増大させるからです」と彼女は警告する。 「COPDでは、損傷した肺はすでに酸素交換に苦労しています。寒さのストレスにより呼吸が困難になり、血中酸素濃度が低下する可能性があります。極度の寒さと同時にインフルエンザ、肺炎、気管支炎の罹患率が高くなる可能性もあり、症状が悪化して入院につながる可能性もあります。」
誰がより脆弱か
- 子供と高齢者
- 喫煙者または元喫煙者
- アレルギーのある人
- 屋外で運動または仕事をしている人
- 最近ウイルス感染症にかかった方
予防策
- 極寒の中での激しい屋外活動は避けてください。
- スカーフやマスクで鼻と口を覆う
- 冬でも水分補給をしましょう。
- 運動する前に適切にウォーミングアップをしてください。
- 処方された吸入器を定期的に使用してください。
- 室内の空気を暖かく、加湿した状態に保ちます。
- インフルエンザや肺炎の予防接種を受けましょう。
- 長引く咳や息切れの場合は、早めに治療を受けてください。
医師の診察を受ける時期
「症状が2～3週間以上続く場合、喘鳴や息切れ、胸痛、発熱、血痰が再発する場合、または寒冷にさらされて症状が悪化する場合は、医師に相談してください」とマングラ医師は勧めている。
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#ファリーダーバードの呼吸器科医は寒波は健康な人でも呼吸器系の問題を引き起こす可能性があると警告している注意事項を共有します
2026-01-22 15:27:00