乳がんは女性の腫瘍による死亡の主な原因であり、フランスでは毎年約 230 万人の女性が乳がんと診断されています。
がんは患者の生活を混乱させますが、重く、時にはトラウマとなるような治療以外にも、スポーツの実践が貴重な助けとなることがあります。多くの研究が、適応され監視された身体活動が再発の軽減に役立つことを実証しています。
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乳がんに対する身体活動
今日、適応身体活動 (APA) は乳がん管理に不可欠な部分です。キュリー研究所に関しては、「治療中の身体活動プログラムの目的は、座りっぱなしのライフスタイルの発生と治療開始からの身体活動レベルの低下を防ぐことです。「その目的は、治療の望ましくない副作用を制限し、患者の生活の質を向上させることです。実際、身体活動は疲労を軽減し、治療に対する耐性を高め、人々を身体的努力に再調整し、社会的つながりを維持し、孤立を解消するのに役立ちます。」
優しく先進的な活動
ウォーキングは、大多数の女性にとって最も取り組みやすいアクティビティの 1 つであり、最も推奨されています。過度の努力をせずに体全体を動かすことができ、関節の可動性を維持し、血液循環を促進し、疲労と戦うのに役立ちます。ヨガやピラティスは医療専門家からも推奨されています。これら 2 つの実践により、筋肉 (特に腹筋と背筋、乳房切除術や乳房再建後によく使用される筋肉) を優しく強化し、柔軟性を高め、免疫システムを高めることができます。 2020年に発表された研究では、 がんにおける支持療法 ヨガは筋骨格系の痛みを軽減できることも示しています。水泳は関節への影響を少なくしながら全身運動にもなります。水は穏やかな抵抗を与え、筋肉を穏やかに強化し、同様に穏やかな回復を可能にします。
治療後
治療後は、練習の強度が少し高くなる場合があります。患者は医師の同意があれば、ランニング、チームスポーツ、さらにはサイクリングを練習することもできます。治療中であろうと治療後であろうと、医療チームは腫瘍学の訓練を受けた専門家の監督のもと、適応した身体活動やスポーツプログラムを設定できます。
Sabine BOUCHOUL による TF1 情報
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