ビフィズス菌SBT2786は睡眠と気分を改善する

この試験は2023年2月から12月にかけて日本で実施されました。試験には、スクリーニング検査、1週間の事前観察期間、および参加者がSBT2786を服用する介入期間が含まれていました。

30～59歳でBMIが

研究期間中、参加者は研究開始前と変わらぬ生活習慣、特に睡眠習慣、食生活、運動習慣を維持することが求められました。ただし、特定保健用食品、機能性表示食品、健康食品（サプリメントを含む）の摂取は控えるよう指示されました。また、午後8時以降はカフェイン入り飲料の摂取を控え、アルコールを控え、就寝2時間前までに入浴し、就寝1時間前には電子機器からのブルーライトを浴びないようにし、就寝2時間前には運動を控えるように指示されました。

SBT2786 グループには 61 名が参加し、プラセボ グループには 65 名が参加しました。

SBT2786グループは、混合してカプセル化して調製した活性カプセルを摂取した。 B 青年期 SBT2786粉末とデンプン。活性カプセルは1.0×1011細胞以上を送達するように処方されました。 B 青年期 SBT2786 4 カプセルを摂取した場合。プラセボ カプセルはデンプンを使用して調製されました。有効カプセルとプラセボ カプセルの外観は同一でした。

参加者は4週間にわたって毎日4カプセルを摂取するよう指示されました。

夜間の脳活動の睡眠脳波（EEG）測定は、試験前の連続7夜と試験の最後の週に記録されました。

参加者は、事前観察期間と介入期間の最後の週に、毎日起床時にアンケートに回答し、視覚的アナログスケール（VAS）で眠気や疲労度を示すように求められました。

また、スクリーニング時、事前テスト時、および研究終了時に、PSQI-J（エプワース眠気尺度の日本語版）と気分プロファイル第2版（短縮版）（POMS2）も実施しました。PSQI-Jは睡眠の質と睡眠障害を測定する自己評価質問票であり、POMS2は気分状態を評価するために使用される心理学的評価尺度です。

唾液サンプルは試験開始時と4週間後（0週目と4週目）に採取され、唾液中のアミラーゼ濃度を分析した。アミラーゼ濃度は唾液中のデンプン分解酵素で、ストレスレベルを示すことができる。

睡眠状態を評価するために、唾液サンプルと同じ時点で血中成長ホルモン濃度を測定しました。成長ホルモンは睡眠中に分泌され、骨密度、筋肉量、グルコース、脂質代謝を調節します。また、心臓や腎臓の機能にも影響を与える可能性があります。

安全性を評価する B 青年期SBT2786、尿検査と血液検査を実施し、タンパク質、糖、ビリルビン値などの指標を観察しました。

また、参加者は、検査サンプルの摂取、ライフスタイルの変化（食事、アルコール摂取、運動量、排便、睡眠時間を含む）、仕事の状況、月経周期（女性参加者の場合）、医薬品の使用、医療機関への訪問について毎日記録するよう指示されました。

EEG の結果から、SBT2786 の摂取により睡眠時間が長くなったことが明らかになりました。アンケートでは、起床時および日中の眠気の改善、十分に休んだという感覚、起床時の疲労の軽減も明らかになりました。これらの結果は、SBT2786 が睡眠時間を延長するだけでなく、ストレスレベルの高い人の睡眠の質も向上させることを示唆しています。

「結果は、SBT2786 が睡眠時間を増加させたことを示していますが、主に浅い睡眠を増加させ、主観的な睡眠の質は改善しませんでした。興味深いことに、気分の改善が観察されました。ストレスレベルの高い参加者を対象にサブグループ分析を実施したところ、これらの参加者は睡眠時間の増加と起床時の眠気の改善を経験し、日中はよく休んだと報告しました。」研究者らは

研究者らはまた、SBT2786 の有効性は心理的状態、特にストレス レベルによって影響を受けることも観察しました。ストレスは睡眠にプラスとマイナスの両方の影響を与えることが知られています。短期的なストレスは、変化した環境に回復して適応する必要があるため、睡眠時間が増加します。一方、慢性的なストレスは、深い眠りの減少や睡眠覚醒サイクルの乱れなど、睡眠障害を引き起こします。

さらに、以前の研究では、加熱殺菌した SBT2786 も殺菌していない SBT2786 も、夜間の睡眠時間が長くなり、入眠潜時が短くなることが報告されています。これらの結果に基づくと、生きた SBT2786 細胞は睡眠の質を改善するために必須ではなく、腸内細菌叢の変化を誘発するプレバイオティクスとして、または宿主に直接影響を与える生体物質として作用する可能性があります。

しかし、サンプルサイズが限られており、参加者が特定の集団に限定されているため、結果の一般化には影響があった可能性があります。さらに、この研究で使用された質問票は主観的なものでした。この研究では、睡眠と気分の改善における SBT2786 の使用について肯定的な結果が得られましたが、この研究の限界に対処するにはさらなる研究が必要です。

「結果は、SBT2786が特にストレスレベルの高い人の睡眠の質を改善する可能性があることを示しました。これらの発見は、SBT2786が睡眠と気分を改善するための栄養補助食品として使用できることを示しています。」 研究者らは結論付けた。

ソース： 栄養素