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2025-10-02 08:40:00
ハーバード大学医学部のハーバードヘルスエディターオンラインであるアントニーL.コマロフ、メリーランド州は、ハーバード大学で行われたランダムな試験で、ビタミンDサプリメントを消費することで誰かが若くなる可能性があることを示しています。
ドキュメント：ハーバードヘルス
この研究では、毎日ビタミンDピルを消費することで、テロマーが短縮から保護されることがわかりました。
テロマーは、各細胞に遺伝子を運ぶ遺伝子の長鎖の保護先端を形成します。私たちが生まれたとき、私たちのテロマーは比較的長いです。私たちが生活し、細胞が分裂し続けると、テロマーは短くなります。
ライフスタイルと遺伝的要因は、私たちがどれだけ速く短くなったかに影響します（老化の速さの尺度）。
多くの研究がそれを示しています：
（1）テロマーが短い人は、健康と年齢が短くなる可能性が高い、
（2）血液中のより高いビタミンD率は、より長いテロマーに関連しています、
（3）ビタミンDを食べると、血液中のビタミンDレベルが増加します。
したがって、ビタミンDサプリメントを消費すると血液中のビタミンDレベルが増加し、テロマー（および細胞老化）の短縮が遅くなり、健康上の利点が得られる場合は論理的に思えます。
しかし、他の美しい理論と同様に、この理論はまだ証明する必要があります。多くのランダムな試験は、特にビタミンサプリメントの観点から、美しい理論を否定しています。
に公開された新しいランダムトライアル American Journal of Clinical Nutrition 2025年7月版には、50歳以上の約1,000人以上が、毎日ビタミンD3丸薬（2,000の国際ユニット（IU））またはプラセボ丸薬を少なくとも4年間摂取しています。
研究の初めに、そして2年と4年後、研究者はこれらの人々の長さを測定しました。最終的に、ビタミンDを消費する人は、他の参加者と比較してテロマーの短縮が少なくなります。
#ビタミンDサプリメントは私たちを若くしますかこれが答えです