健康

ビタミンCのために寒さが少なくなりますか？これは科学を言います

風邪に対してビタミンCを服用することは理にかなっていますか？残念ながらそうではありません。 「ビタミンCは実際に私たちの耐性がそのままであることを保証しますが、余分なビタミンCを服用してもそれは改善されません」と、ヘット・ラートステ・ニーウズのダーク・デボロ教授は言います。 科学者は最近、6,000人以上のうちのうち、6,000人以上を調査しました。半分はビタミンCを3年間服用し、残りの半分はプラセボを手に入れました。 結果？両方のグループは、年に平均4回風邪をひいていました。ビタミンCグループは、平均して他のグループよりも少し速く治癒しましたが、半日の違いでした。 余分なビタミンCを服用しても、病気をより速く予防または治療するのに役立ちませんが、それはビタミンが重要ではないという意味ではありません。どうやって手に入れるの？健康で多様な食事が答えです。ペッパー、オレンジ、キウイなどの果物や野菜は、ビタミンCの完璧な源です。 #ビタミンCのために寒さが少なくなりますかこれは科学を言います