健康

ビタミンCとカロテノイドは閉経を最大1年遅らせる可能性がある

読み込み中...ビタミンCを摂取すると閉経を最大1年遅らせることができます。写真/栄養 ジャカルタ - 閉経はすべての女性が経験する自然な段階です。ただし、閉経のタイミングは、食事や摂取する栄養の種類によって影響を受ける可能性があります。EatingWell から引用すると、Scientific Reports 誌に掲載された最近の研究では、ビタミン C とカロテノイドという 2 つの栄養素が閉経を遅らせ、生殖期間を延長する可能性があることがわかりました。この研究では、科学者たちは複合食事抗酸化指数 (CDAI) を使用して、6 つの抗酸化栄養素、つまり亜鉛、セレン、ビタミン A、ビタミン C、ビタミン E、カロテノイドの総摂取量を測定しました。こちらもお読みください: 猛暑は体に危険、熱中症を防ぐ4つの簡単なヒントをご紹介します その結果、抗酸化物質の摂取量が最も多かった女性は、摂取量が最も少なかったグループよりもほぼ1年遅れて閉経を迎えたことが分かりました。さらに、生殖期間も約1年長くなります。 #ビタミンCとカロテノイドは閉経を最大1年遅らせる可能性がある