ベジタリアンやビーガンの食事は人気が高まっているため、研究者はビタミンB12の欠陥の重要性を強調するように注意してきました。
リスクは、ビタミンB12が体全体で脳機能と神経の健康を維持する上で重要な役割を果たしていることを考えると、無視することは危険です。
デュアルボード認定医師 エドモンド・ハキミ博士状態の初期の症状は気付かれない可能性があるが、体が健康な赤血球を生成するのに苦労した後、無視するのが難しいかもしれないと説明した。
「B12欠乏症が何年も診断されないと、症状ははるかに深刻になる可能性があります。長期的な欠陥は、慢性的な記憶喪失、混乱、認知機能の低下につながり、認知症として誤診されることがあります」とHakimi博士はGB Newsに語った。
診断されていないビタミンB12欠乏症は、長期的なしびれを引き起こす可能性があります
ゲッティ
「持続的な神経損傷は、四肢の長期にわたるしびれ、うずき、または燃える感覚を引き起こす可能性があります。
「バランスと調整の問題が悪化し、特に高齢者の転倒のリスクが高まる可能性があります。
「長期にわたる欠乏症の一部の人は、視神経損傷のためにぼやけた視力喪失または永続的な視力喪失を経験する場合があります。」
ビタミンB12を入手する方法は？
体は自然にビタミンB12を産生しないため、栄養素はハキミ博士によると食物と補給から供給する必要があります。
良い食事源は次のとおりです。
- 肉
- 魚
- 牛乳
- チーズ
- 卵
- 強化された朝食用シリアル
植物ベースの食事に従っている人、またはB12の吸収を妨げる消化器障害のある人は、より高いリスクに直面し、さらなる措置を保証します。
不足が診断される場合は、適切な補給で治療できますが、最初に医師に相談する必要があります。
慢性症状が日常生活に大きな影響を与える可能性があるため、専門家は早期発見と治療の重要性を強調しています。
状態は正しい介入で効果的に治療することができますが、タイムリーな行動が重要です。
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B12レベルが長期間低いままである場合、適切な治療であっても、神経損傷が不可逆的になる可能性があります。
早期介入は、永久的な合併症を防ぐための鍵となります。
NHSは、可能性のあるビタミンB12または葉酸欠乏症の人々を特定するために、さまざまな種類の血液検査を実施できると指摘しています。
「これらのテストでは、通常よりもヘモグロビンが低いかどうか、または赤血球が通常よりも大きいかどうかを確認します」と健康体は説明します。
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#ビタミンB12とは何ですか医師はあなたが何年も不足していることを示唆する感覚について説明しています
2025-01-31 17:26:00