冬の奥の寒い朝です。
そして、私は水泳のショーツの貯水池の端まで歩きながら、更衣室に暖かい服だけでなく、私の正気と私の暖かい服を残したように感じます。
明るい色のチョークサインは、今日の水温が肌寒い3.9cであることを知らせてくれます。常連の1人が、これは冷水水泳ではなく、「氷」の水泳であると言っています。
どうやってここになったの？
まあ、私は免疫システムを強化または後押しするという考えに魅了されました。私の体は、NHSが冬中ずっと私たちに警告していた「四次形」の生きた具体化でした。風邪や咳、爆発的なおなかの容赦ない流れでした。
私たちの免疫システムはすでにウイルスや他の厄介な戦いと戦う素晴らしい仕事をしています。インペリアルカレッジロンドンの免疫学者ジョントレゴニング教授によると、1分間にわたってすべての空気を採取した場合、1分間で息を吐き出した場合、100〜10,000個の細菌、25,000ウイルス、単一の真菌が含まれます。
「あなたは常にこれらのものを呼吸しています。渦巻く塊があります病原体があります [organisms that cause disease] 空中で、彼は言う。
しかし、「免疫力を高める」特性のために宣伝されている食品、サプリメント、活動がたくさんあります。保護をダイヤルアップできますか？