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パチパチ音は警告…食事やあくびが困難になる病気 [Health&]

寒い日に悪化する顎関節症間違った噛み方などが原因で起こります。症状が悪化すると口が開けにくくなる場合もあります。1週間間隔で3～6か月程度の治療が必要です 顎関節症とは、顎関節を構成する骨や筋肉に問題が生じ、食事時に顎や耳の周囲に痛みが生じる病気です。 30代の会社員、パクさんは数か月間、口を開けるたびに「カタカタ」という音が聞こえるようになったが、大したことではないと考えている。食事をしたり、あくびをしたりすると必ずその音が繰り返され、やがて痛みを伴うようになりました。寒くなるにつれて症状が悪化し、耐えられなくなったパクさんは病院に行ったところ、顎関節症と診断された。 顎関節は下顎（下顎）と側頭骨（頭蓋骨）を繋ぐ関節で、咀嚼運動の中心的な役割を果たしています。顎関節症とは、顎関節を構成する骨や筋肉に問題が生じる病気を指します。これは、炎症または顎関節円板が正常な位置からずれていることが原因である可能性があります。 原因はさまざまです。最も一般的な要因は、関節に負担をかける習慣です。これには、^硬い食べ物を頻繁に噛む、^歯を食いしばって寝る、^前歯で爪を噛む、^食べ物を片側だけで噛むなどが含まれます。さらに、ストレス、不正咬合、外傷も顎関節症の発生に影響を与えることが知られています。ソウル大学歯学部病院口腔内科のチョン・ジヌ教授は、「顎関節症は他の筋骨格系疾患とは異なり、20～30代に多く発症する。咀嚼筋力が最も強い年代であり、関節への負担が大きいためだ」と説明した。また、「男性よりも女性に多く、顎関節内の炎症物質の違いが関係していると考えられる」とも述べた。 筋肉の緊張が高まると肩こりも起こります。 顎関節症になると様々な不都合が生じます。食事をすると顎や耳の周りが痛くなり、顎を動かすたびに「カチカチ」というか砂を削る音が聞こえます。ひどい場合はスプーンが入らないほど口が開きにくくなることがあります。これに筋肉の緊張が加わると、頭痛や首の痛み、肩こりなどを訴えることがあります。特に寒い日は血管が収縮し、筋肉が緊張して痛みが悪化する傾向があります。 このとき、我慢して自然回復を待っていると病気が悪化する可能性があります。江東慶熙大学歯学部病院口腔内科のパク・ヘジ教授は、「症状が６か月以上放置されると治療過程が複雑になり、回復に時間がかかる」とし、「注意を怠ると変性関節炎が発生したり、骨の構造的変化が生じたり、不正咬合や顔面非対称を引き起こす可能性もある」と述べた。 そのため、早めに病院を受診し、正確な診断を受けることが重要です。韓国カトリック大学仁川聖母病院歯学部のキム・ヒョンジェ教授は、「顎関節症の原因は非常に複雑なので、診断を通じて原因を細分化して特定しなければならない」と述べた。さらに、「根本的な原因や状態は、下顎可動域検査、顎関節音検査、筋触診検査、レントゲン検査などのさまざまな診断プロセスを経て初めて正確に知ることができます」と付け加えた。 顎関節症と診断された場合は、まず非外科的治療が行われます。初期の段階では、片側だけで食べ物を噛んだり、歯を食いしばったりするなど、顎の健康を損なう習慣を改善するだけでも治療効果が現れます。その後も痛みや症状が続く場合は、咬合安全装置（スプリント）治療、理学療法、ボトックス、薬物療法を組み合わせることがあります。ストレスや緊張が必要な場合は、リラクゼーションエクササイズや心理カウンセリングも提供される場合があります。 顎関節症の治療の鍵は一貫性です。痛みが軽くなったからといって油断したり、治療を怠ることのないようにすることが大切です。顎関節症は通常1～2週間間隔で来院し、3～6か月以上の外来治療が必要です。すでに変形性関節炎が発生している場合は、改善までに 2 年以上かかることがあります。 顎関節症を予防するには、生活習慣の管理が重要です。食べる、話すなどの必要な動作以外では、顎をひねったり、必要以上に力を入れたりする習慣は避けるべきです。イカやガムなどの硬くて固い食べ物は避け、サムやハンバーガーなど口を大きく開ける必要のある食べ物は一口大に切ってゆっくり噛んで食べましょう。 食べ物は一口大に砕き、ゆっくりと噛む必要があります。 また、下の歯と上の歯は接触せず、離しておいてください。歯が閉じているのが正常だと思われがちですが、正常な顎はリラックスしていて歯は噛み合っていません。下の歯と上の歯が接触せず、少しだけ離れている状態と言えます。チョン・ジヌ教授は「無意識のうちに上下の歯が並んでいる場合は、顔をリラックスさせて顎の関節と筋肉を楽な状態に保つべきだ」とアドバイスした。 姿勢は顎の健康にも影響します。本を読んだり、テレビを見たりするときは、あごをついたり、片手で頭を支えたりせず、できるだけ頭を真っすぐに保ちます。首と肩の筋肉は顎の筋肉とつながっているため、緊張が緩和されないと不快感を引き起こす可能性があります。筋肉が硬くなるのを防ぐために、素手体操や首回しなどの簡単なストレッチで筋肉を頻繁にほぐしてください。さらに、温湿布は筋肉を緩め、痛みを和らげる効果があります。ぬるま湯に浸したタオルを耳、あご、首の前に10分ほど置き、しばらく休んで、を繰り返すとよいでしょう。 データ=韓国顎関節症協会 ハ・ジス記者 [email protected] #パチパチ音は警告食事やあくびが困難になる病気 #Health