健康

ニール・パスリチャによると、これは幸せを見つける方法です

井戸と幸福の専門家であるニール・パスリチャは、習慣の変化を通じて私たちのライフスタイルを改善する方法を試す10冊の本の著者です。その多数の出版物の中で、播種者は私たちの生活の質を向上させる方法として、ローズ法であるとげ、つぼみを提示します。 科学的証拠に裏付けられたこの単純な演習は、私たちにどれほど良いことが起こったのか、悪いこと、そして何が私たちを興奮させるかを反映し、目的とするために2分を捧げようとします。今日からあなたがそれを実践し始めた場合、この専門家は、わずか10週間であなたが明白な結果以上のものに気付くと保証します。 3つのステップで、ローズメソッド、ソーン、バッド最初のステップであるRoseは、感謝に焦点を当てています。主に、目標は、日中に私たちに起こった良いことと感謝を感じることを振り返ることです。科学的証拠は、感謝が私たちの身体的および感情的な井戸の両方にプラスの影響を与えることを示しています。 2番目のステップであるThornは、私たちを悩ませたものを認識してリリースする時です。 Pasrichaは、否定的な経験を受け入れ、認識することの重要性を強調しています。最後に、「芽」は私たちを興奮させるものを象徴しており、私たちはそれらが起こりたいと思っています。 この最後のステップでは、私たちが将来に前向きな期待を生み出すことにすでに情熱を傾けていることに焦点を当てるように私たちを招待します。人生をもっと前向きな方法で見るのに役立つ一種の症状。 #ニールパスリチャによるとこれは幸せを見つける方法です