健康

ニキビは日光に過度にさらされても治りません!

英国のマスコミは、ソーシャル ネットワーク上の一部のインフルエンサーが推進している危険な健康トレンドについて報じています。彼らは、日焼け止めクリームの使用は体内のビタミン D の合成を妨げるという理由で、日焼け止めクリームの使用に反対する本格的なキャンペーンを開始しました。さらに、彼らはニキビができやすい肌を治療できると主張し、過度の日光浴を推奨しています。専門家は即座に反応します。「これはニキビの治療方法ではありません!」彼らはまた、過度かつ無防備な日光浴の危険性についても語っています。 現在、ニキビやその他の皮膚疾患の治療には、リスクを伴う日光への曝露よりもはるかに効果的で安全な治療法がある。日光への曝露は、皮膚の早期老化やガンの出現につながるため、皮膚科医の注目を集めている。デイリーメール紙が引用した英国皮膚科学財団の専門家は、生涯に日光への過度の曝露による皮膚火傷を5回以上経験した人の場合、皮膚ガンの可能性が2倍にもなると警告している。 これらの影響力のある人たちが主張する利点は、ビーチに座っているときに人々が感じるリラックス状態と、ある程度紫外線が持つ抗炎症効果に関係している。 しかし、日焼けや皮膚の単純な日焼けでも、表皮細胞の DNA に変化が生じます。これらの変化の出現により、皮膚の色 (日焼け) を決定する色素であるメラニンの合成が刺激され、太陽放射の影響に対する保護に重要な役割を果たします。しかし、リスクなしでさらされる太陽放射のレベルを監視することは非常に難しいため、日焼け止めクリームの使用が推奨されています。また、日焼けした肌は美しさの基準と見なされることが多いですが、それは肌が太陽への曝露によってどの程度影響を受けたかを示すものであることも考慮するとよいでしょう。日焼けが濃いほど、太陽放射が皮膚細胞に引き起こす突然変異を防ぐために体がより多くのメラニンを生成していることを意味し、暗黙のうちに、日焼けの場合は癌のリスクがさらに高まります。 皮膚科医は、日焼け止めローションが体内でのビタミンDの生成を妨げると主張する人々の主張を科学的議論で否定している。ビタミンDの生成には日光への曝露が重要な役割を果たしている。日焼け止めは骨の健康と免疫にとって非常に重要なこのビタミンの合成を妨げず、日焼けを防ぐことは皮膚の健康にとって非常に重要であることを示した研究がある。 体に必要なビタミンDを確保するために最適な日光浴の時間は人によって異なります。英国皮膚科学財団の専門家によると、肌の色が薄い人の場合は1日10～15分日光浴をすれば十分ですが、肌の色が濃い人の場合は1日25～40分日光浴が必要です。 ほとんどの人は、日光を浴びることだけでなく、バランスの取れた食事からもこの必要量を確保できます。脂肪分の多い魚、赤身の肉、卵黄、シリアルなどの食品は、ビタミン D の最良の供給源です。 （で） #ニキビは日光に過度にさらされても治りません