デリーの大気汚染は限界点に達している。ニューデリーのAIIMS教授で呼吸器医学と睡眠障害の責任者であるアナント・モハン博士は、AIIMSのセミナーでデリーの大気汚染が公衆衛生に及ぼす憂慮すべき影響について講演し、これを「医療上の緊急事態」と呼んだ。同氏は、一時的な解決策ではなく、緊急かつ大規模な行動と長期的な解決策の必要性を強調した。 こちらもお読みください| 空気清浄機、観葉植物：有毒な空気と戦うためにデリー住民は何をしているのか
自然の空気清浄機として空間をリフレッシュしてくれる空気清浄植物を家に持ち帰って、緑の魔法でデリーの有毒な空気を撃退しましょう。 (Gemini AIを使用して作成)
「マスクの着用や空気清浄機は完全な解決策ではない」
モハン医師は状況を「深刻」だとし、「デリーは公衆衛生上の緊急事態の真っただ中にある。一時的な解決策では私たちは救われない。市は季節ごとの即効性ではなく、長期的な真の解決策を必要としている。」と警告した。同氏はさらに、「マスクの着用、深刻な汚染時の屋外での露出の回避、空気清浄機の使用は完全な解決策ではありません。それらは個人レベルでの限られた保護にしか効果がありません。」と付け加えました。彼が他に何を言ったかを知りたい場合は、ここをクリックしてください。
2018年のHTライフスタイルのインタビューで、ニューデリーのサー・ガンガラム病院のロボット外科研究所所長で胸部外科・肺移植センター会長のアルビンド・クマール博士は、大気汚染、粉塵、スモッグから身を守る実践的なヒントを語った。
心に留めておくべき5つのこと
クマール博士は、大気汚染から身を守るためのいくつかの方法を教えてくれました。
⦿ 衝撃を軽減するために私たちが取れる最も簡単な予防策の 1 つは、口と鼻の周りにぴったりとフィットする N95 グレードのマスクを着用し、すべての空気がマスクを通過するようにすることです。基本的なサージカルマスクは、実際には大気汚染物質や微生物に対する保護を提供しません。
⦿ 室内の大気汚染を避けるために、鉢植えの植物には「はい」と答えてください。家の周りをアレカヤシ、ゴムの木、平和のユリで囲みましょう。
⦿ 室内大気汚染の大きな原因である室内喫煙もやめてください。
⦿ 喉に炎症を感じた場合は、小さじ半分のターメリックを水で沸騰させてください。小さじ1杯の蜂蜜を加えて、朝にその混合物を飲みます。
⦿ 地中海食を取り入れましょう。肉や乳製品は少ないですが、新鮮な果物や野菜、豆、ナッツ、「健康的な」脂肪が豊富に含まれています。 2019年 勉強 米国のニューヨーク大学医学部の研究結果は、地中海食を実践すると大気汚染の害の一部から人々を守り、心臓発作や脳卒中による死亡リスクを軽減できる可能性があることを示しています。
地中海食は高価で複雑である必要はありません。果物、野菜、全粒穀物、健康的な脂肪を最大限に摂取することに集中するだけで済みます。ここをクリックすると、インド人が実践できるNHSの外科医による「現実的で予算に優しい」地中海式ダイエットのヒント7つをすべて知ることができます。
#デリーの空気が危険に変わる中AIIMSの医師が緊急行動を促す医療上の緊急事態の中で身を守るために何をすべきか