デフォルト設定が高すぎる可能性があります

読んでいました ロード・オブ・ザ・リング 2か月続いて、ちょうど最初の部分が終わったところです。それは私が楽しんでいないからではありません。それは私が覚えている中で最も楽しい読書体験の一つです。

最初から全部声に出して読みました。読書を見つけました 大声で役に立つ 集中力を維持するため — 目の速さではなく口の速さに自分を制限することで、急いで重要な詳細を見逃したり、興味を失ったりすることがなくなります。 いつも問題だった 私にとって。

最初は、1,500 ページの本をこの方法で読むのはとても時間がかかるので不安でした。しかし、誰かが私に指摘したように、もし私がそれを楽しんでいるなら、なぜもっと早くそれを終えたいと思うのでしょうか？

それで速度を落としてみた さらにもっとと、あることを発見しました。私はほとんどばかげていると感じるほどペースを落とし、各文をあたかもそれが特に重要な文であるかのように扱いました。まだ何百ページもあるという事実を無視して、おそらく通常の 3 倍の時間と注意をそれぞれに与えました。

このゆったりとしたペースが、私の目の前で中つ国に花を咲かせました。各コンマの後に一時停止し、ピリオドの後に各文を少しの間鳴らしてみると、物語の出来事がより重みと力を持って私に届きました。その余分な時間が私の心の中にトールキンのイメージと雰囲気を広めるスペースを与え、それらは自動的に行われました。

私の心のどこかでは、モリアや滅びの山、そして物語の他の重要な瞬間に到達するために、時間を作り、歌や伝承を大げさにやり過ごして、急いで作業を進めたいとまだ思っていました。しかし、その衝動を無視すればするほど、その経験はより良くなりました。

通常の約 3 倍の注意を払って本を提供することで、私は約 3 倍の関心を得ることができました。 物語性 （つまり、意味、関与、文学的喜び）。そもそも小説を手に取るときに私が求めているものが何であれ、このペースで手に入るものはさらにたくさんあります。

食べることの理解

この効果は、私が昔認識した食事に関する矛盾を思い出させました。食べる速度を遅くすると、たとえばデフォルトの速度の半分または 3 分の 1 にすると、少ない量の食事でもより多くの楽しみが得られます。一口一口に特別な注意が払われることで、それが正確に何であれ、より多くの「良いもの」があなたに届けられるようになります。

逆説的ですが、その「良いもの」を求めるからこそ、普段私は急いで食べてしまい、求めているもののほとんどを逃してしまうのです。良いものに早くアクセスしようと先を急ぐと、最終的に得られるものは少なくなります。速度を落とせば、より多くのものが放出されます。

そして、それは読書と食事の両方で自動的に解放されます。探す必要はありません。あなたが与えた余分な時間の中で、良いもの（文章の意味、食べる喜び）が立ち上がってあなたに会いに来ます。速度を落とし、消費という行為により多くの時間を費やせば、読解力（そして食べることの理解力）もすぐに向上します。

どちらも、カーペットに掃除機をかけているときに速度を落とすことに似ています。バキュームヘッドを通過するのが速すぎると、汚れの半分を見逃してしまいます。速度を落とすと、どれだけ多くの砂がチューブ内を滑りながら送られるのかがわかります。吸引と毛は機能していますが、その仕事を完全に実行し、より深いところにあるものを吸い出すには、さらに時間が必要です。

デフォルト設定に疑問を呈する

私のデフォルトの読書と食事（そしておそらく他のすべて）の消費速度は、それらのことによる報酬を大幅に減らし、どちらかを行う意味を損なっているようです。

それは私自身の焦りもあります。しかし、消耗品が無限に供給される現代の生活では、摂取量の設定値が高くなりすぎる傾向があるのではないかとも思います。本や軽食、何かを学ぶ機会がなくなることはありません。常にそれ以上のものがあるので、パンの皮や印刷されたページすべてを十分に評価する必要があるわけではありません。

でも内心では心はジャグリングしている チョコレート工場のベルトコンベアに乗るルーシーとエセル。掃除機のヘッドのような、意味と感謝を受け取る私たちの受容体は、その機能を十分に発揮し、意図されたすべてのつながりを作るには、より多くの時間を必要とします。

少ないほど良い、立ち止まってバラの香りを嗅ぎなさい、ゆっくり時間をかけてください、という決まり文句を言っているように聞こえるかもしれませんが、私もそうでしょう。しかし、決まり文句も同じ問題に悩まされています。多くの場合、それらは深い洞察であり、あまりに急速に消費され、その本当の意味がもはや認識できないほどに伝えられます。普段から立ち止まってバラの香りを嗅ぐ習慣がある人ならわかると思いますが、ぜひ立ち止まってバラの香りを嗅いでみてください。

少なくとも、何か、特に本、情報、食べ物の消費速度を半分か 3 分の 2 に減らすとどうなるかを見てください。 (1) あなたの中の何かが、実行可能な最高の設定で本当にやり遂げたいと思っていること、そして (2) とにかく速度を落としたときに、どれだけ多くの報酬が解放されるかに注目してください。

私の知る限り、メールボックスをチェックしたり、買い物リストを書いたりするなど、ほとんどすべてのことは、より多くの時間と意図を与えるとより満足感が得られます。

スピードが味を変える

消費速度を遅くすると、必然的に自分の好みが変わります。 欲しい 消費すること。使い捨てのニュース記事や AI の落書きを細心の注意を払って読んでも、それがいかに価値のないものであるかがわかるだけです。偉大な巨匠たちが頭の中で作り上げた、真っ黒な古い本に書かれた分厚い文章を読むのは、急ぐ必要がなく容易になり、そこから意味が自然と湧き出てきます。

食べ物も同じです。安くてワックス状の「チョコレート」バーや、店のブランドのチーズパフを一袋味わってみると、あまりよく観察したくないようなきつい味がすることがわかります。細心の注意を払って自家製ペストリーを楽しんで、そこには想像以上の魅力があることを発見してください。

大量生産は多くの点で良いことですが、果物を早く消費する傾向があればあるほど、その光沢のある砂糖漬けの表面を求めることになります。こうした表面的な報酬を求めれば求めるほど、その文化は、TikTok ビデオ、加工食品、CGI を駆使した映画、未調査の話題の形での公共の場での議論など、その部分だけを提供することに重点を置くようになります。

私たちが価値のあるものを消費する最良の方法からどれだけ離れているかは誰にも分かりません。何かが標準になると、どれだけ失われたとしても、それは適切な標準のように思えます。どうやら、 一人で黙って本を読むのは珍しいことでした 遅くとも18時まで^番目 世紀。確かに、座っての食事や自宅での料理はそうでした。

叱責のように聞こえるつもりはありません。これらは道徳的に良いことも悪いことも何もないとしましょう。ただ、私たちがやっている多くのことにおいて、私たちが本当に求めている部分の多くを得ることができるかもしれませんが、それはより遅い速度でしか得られません。

興味があるなら、他の人にはばかげていると思われるほどゆっくりと、通常の速度の 3 分の 1 程度で物事を食べてみて、何があなたを迎えに来るかを見てください。

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