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2025-02-06 05:50:00
- カンザスシティの首長は、日曜日のスーパーボウルでフィラデルフィアイーグルスと対戦しています。
- チーフスのエグゼクティブシェフ、エリン・ウィションは、選手の中で人気のある朝食アイテムはステーキとライスだと言いました。
- 最近の研究では、体重1ポンドあたり0.7グラムのタンパク質を消費することが、強度の向上を最大化するのに理想的であることが示唆されています。
カンザスシティチーフス に向かっています スーパーボウル 今週末、そして彼らの食べ物と栄養チームは成功のために彼らを燃料としています。
とのインタビューで 米国毎週、チーフスのエグゼクティブシェフ、エリン・ウィションは、プレイヤーがビッグゲームに向けて食べている種類の食事について話しました。
「私は人々が驚くべきと思うかもしれない何かがたくさんあると思います ステーキ そして、朝食のご飯」とウィッシュは毎週私たちに語った。そして時々昼食にも。」
長い間プレイヤーと協力した後、ウィシャンは彼女のチームが彼らの味覚に精通していると言います。
「私たちは彼らと一緒に1日3〜4回、年に6〜7日、年間6か月間、彼らが何を望んでいるかを知っています。 。
首長は対決するでしょう フィラデルフィアイーグルス 日曜日にニューオーリンズのシーザースーパードームで。
チームは3年ぶりにタイトルのために戦います – 彼らは2023年にスーパーボウルLVIIで最後に会いました。 チーフスが勝ちました 38-35。
レスリー・ボンシ、a チーフスと一緒に働いた栄養士、以前はBusiness Insiderにプレイヤーに言った 朝食を食べるのが大好きです。
「朝食は常に大ヒット、その日のお気に入りの食事です」とボニは言いました。
彼女はまた、彼らが目標に応じて異なる食事を食べることを共有しました：「プレートを獲得する」人のために 筋肉を構築します、失う人のための「トリミングプレート」 重さ、および「癒しプレート」は、回復を促進することを意味しました。目標に関係なく、タンパク質は各食事の巨大な成分です。
チーフスタイトエンド トラビスケルセ 食べる 1日4,000カロリー、そして彼の個人的なシェフ、クマール・ファーガソンは、プレイヤーのタンパク質が多い食事を「ステーキ、チョップ、鶏肉など」をフィーチャーした「健康的なステーキハウス料理」と説明しています。
おいしい朝食とは何ですか？
多くの人が「伝統的な朝食」と考えるものは、誰にとっても同じように見えないかもしれません、 Yasi Ansari、LAに拠点を置くスポーツ栄養士はBiに語った。
「タンパク質、炭水化物、脂肪、液体、および全体に対する誰かのニーズを満たすのに役立つ食事をまとめることが重要です エネルギー目標 そして、彼らが強くて警戒し、理想的には食べ物の最初のアプローチを通して一日を始めるのを助けます」と彼女は言いました。
たとえば、チーフスプレイヤーの場合、ステーキやライスのようなフルブレックファーストを食べると、アスリートはタンパク質、炭水化物、全体のエネルギーのニーズを高めるのに役立ちます。
「一般的に、牛肉は、赤血球の形成、エネルギー生産、酸素輸送、神経系の機能をサポートするのに役立つタンパク質、亜鉛、鉄、ビタミンB-12およびB-6の優れた供給源を提供できます」とAnsari氏は述べました。 、牛肉が体の供給にも貢献できると付け加えた クレアチン、筋肉にエネルギーを供給します。
最終的に、遺伝学、腸の健康、体組成の目標、身体活動レベルなどの要因は、 人が必要とするプロテインの量 毎日食べるために、栄養士のキレン・ボグデンは以前にBIに語った。
そうは言っても 最近の研究が示唆しています 体重1ポンドあたり0.7グラムのタンパク質を消費することは、強度の向上を最大化したい人にとって理想的な量です。
鶏肉と牛肉には同様の量のタンパク質が含まれていますが、1オンスあたりのタンパク質の量は肉の切断に依存します、とアンサリは言いました。
「誰かが牛肉を好むなら、私は牛肉のleanせたカットを探すことをお勧めします。牛肉の最も無駄のないカットには、名前に「丸い」または「ロース」という言葉があります」とアンサリは言いました。
一般的に、朝食には、無駄のないタンパク質、ジャガイモ、穀物、栄養的に密なパンなどの澱粉からの炭水化物、および果物や野菜の側面の組み合わせをお勧めします。
Wishonの代表者は、BIが通常の時間外に送信したコメントのリクエストにすぐに応答しませんでした。
#チーフのシェフはステーキとライスはプレイヤーの間で人気のある朝食だと言います