専門家によると、口臭は腸が原因かもしれない（画像：ゲッティイメージズ）
口臭は誰も経験したくないものです。口臭は恥ずかしいものですし、あなたの健康に不安を抱かせます。 歯。
虫歯や歯周病によって口臭が普段よりひどくなることがあるが、ある専門家は、思いもよらない別の原因もあるかもしれないと警告している。
テレビで有名な医師のゾーイ・ウィリアムズが、「腐った」あるいは卵のような口臭につながる可能性がある問題について説明しました。
協力して アクティビアウィリアムズ博士は、 腸 口臭に関しては。
「私たちは誰でも時々口臭に悩まされますが、それが腸のせいかもしれないと考える人はどれくらいいるでしょうか？」と彼女は言う。
ゾーイ・ウィリアムズ博士は、口臭を防ぐために腸をしっかりケアすることを勧めている（画像：ゲッティ）
「『腸の息』は、一般的には腐ったものや卵のような臭いがしますが、その程度はさまざまです。
「より深刻な症状の兆候である可能性もありますが、すべては腸内細菌の構成によるものかもしれません。
「腸内細菌叢は腸内に生息し、迷走神経を介して化学信号を送り脳とコミュニケーションをとる数兆個の微生物で構成されています。
「細菌が過剰に増殖したり、間違った種類の細菌が多すぎると、口臭の原因になります。」
ヨーグルト、キムチ、ザワークラウトなどの発酵食品を食べると腸内細菌叢をサポートできる（画像：ゲッティ）
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ウィリアムズ博士によると、小腸内の細菌が多すぎるとげっぷが出やすくなり、ガスが溜まりやすくなり、不快な臭いがするそうです。
「ヘリコバクター・ピロリ菌は英国人の40％の胃の中にいる一般的な細菌ですが、ほとんどの人にとっては何の問題もありません」と彼女は続けた。
「しかし、人によっては口臭の原因になる可能性があり、また、胃潰瘍のリスクを高める可能性もあります。」
彼女は、腸内細菌によって生成される硫化水素の量が多いと、息が卵のような臭いになる可能性があると付け加えた。
口臭が気になる場合はどうすればいいですか？
腸の健康状態が口臭の原因になっているのではないかと疑うなら、生活習慣を変えることで改善できる点がたくさんあります。
ウィリアムズ博士は次のようにアドバイスしています。「多様な食事に多種多様な植物を取り入れ、ヨーグルト、キムチ、ザワークラウトなどの発酵食品を加えることは、腸内細菌叢をサポートする簡単な方法です。」
「食生活は重要ですが、腸の健康に影響を与える唯一の方法ではありません。
「睡眠の質を高め、定期的に運動し、ストレスを減らすように努めることも、腸の健康をサポートする方法です。そして、水分を十分に摂ることも忘れないでください。」
次のような適切な口腔衛生を実践することも重要です。
- 1日2回歯を磨く
- フロス
- 定期的な歯科検診を受ける
- 砂糖の摂取を控える。
彼女はさらにこう付け加えた。「匂いが強かったり、辛い食べ物や飲み物を飲んだりすると、一時的に口臭が発生することがあります。」
「歯周病、歯の穴、口腔感染症など、歯や歯茎の問題も原因になります。また、口の渇き、扁桃炎、胃酸の逆流などの病気も原因になることがあります。喫煙や急激なダイエットも原因になります。」
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#ゾーイウィリアムズ博士が口臭が卵臭する一般的な理由を語る
2024-07-14 06:00:00