スロークッカーティヤキチキンとブロッコリー

簡単で美味しく、バランスのとれた食事。

このスロークッカーのテリヤキチキンレシピには、おいしいフレーバーと栄養素がいっぱいです。細かく鶏肉、新鮮なブロッコリー、自家製のティヤキソースが低くゆっくりと調理されます。あなたがしなければならないのは、いくつかの簡単な準備だけです、そして スロークッカー 残りの仕事はあなたのために仕事をしますか！忙しい平日の夜にぴったりの食事です（そして、残り物も翌日は美味しいです）！

このテリヤキチキンレシピを愛する非常に多くの理由

私たちは皆、時々中国のテイクアウトを切望しています。しかし、ような有名な鶏肉を注文します ティヤキチキン あなたの費用だけでなく、カロリーやナトリウムも実際に合計することができます。しかし、私たちは忙しい人です！そして、私たちは毎晩夕食を準備して調理する時間を常に捧げることはできません。

このスロークッカーのテリヤキチキンとブロッコリーのレシピを使用すると、両方の最高の世界を持つことができます！これで スロークッカーの食事、それを設定して忘れることができ、4〜5時間後にテーブルの上でおいしい夕食をとることができます。それだけでなく、その中のすべての成分を知ることで、より健康的な代替品を使用するオプションが得られます。

ボトル入りのテリヤキソースを使用することは大歓迎ですが、この素晴らしいレシピは 自家製の照り焼きソース あなたが気に入るのは！ソースの材料はシンプルで健康的なので、家族に何を与えているのかについて気分が良くなります。

スロークッカーティアヤキチキンに必要な材料

すでに家でほとんどの食事を調理するなら、今あなたのキッチンにこれらの材料の多くがあるのは良いことです。これは、このおいしいティヤキチキンとブロッコリーを作るために必要なもののリストです。

• 骨なし、皮のない鶏の胸肉： 4杯の鶏肉に約1ポンドの鶏肉が必要です。
• 低ソジウム醤油： 私たちは、低ナトリウム醤油を使用して、皿のナトリウムの量を減らすのが好きです。ココナッツアミノを使用して、グルテンを含まない代替品にも使用できます。
• ハニー： 私たちは、ティヤキソースの天然甘味料として蜂蜜を使用しています。
• ライスビネガー： ライスワイン酢は、ソースにピリッとした酸性の要素を追加します。
• ニンニク： ニンニクですべてがより良いです！
• ジンジャー： 新鮮な生ingerはソースに素敵なzingを与えます。
• コーンスターチ： ソースを厚くするにはコーンスターチが必要です。
• 水： これはコーンスターチと混ざり合ってスラリーを作ります。
• ブロッコリー小花： ブロッコリーとテリヤキチキンは天国で作られた試合です！
• 調理済みの玄米： 玄米には白米よりも繊維と栄養素が多いので、 より健康的なオプション。
• ゴマの種： 私たちは完成した料理をゴマの種子でトップに入れて、風味と質感を高めています。

代替と追加

あなたが現在家に持っている材料を利用したり、あなたを連れて行ったりするためのさまざまな方法があります ティヤキチキン いくつかの追加の材料を使用して、次のレベルまで。ここに私たちの提案のいくつかがあります：

蜂蜜を持っていない？ 代わりにブラウンシュガーまたはメープルシロップを使用してください。それほど健康ではありませんが、彼らはまだソースに甘さを加えます。

熱を追加したいですか？ お気に入りのホットソースまたは赤唐辛子フレークをいくつか加えて、スパイシーなソースを作成します。

ライスワインビネガーはありませんか？ 甘い調理ワインまたはアップルサイダービネガーを使用して、ソースのピリッとした要素を再現します。

野菜が悪くなりそうですか？ ピーマン、スナップエンドウ豆、ニンジン、玉ねぎはすべて、この料理に素晴らしい追加をします。鶏肉を追加する前に、ブロッコリーでそれらを炒めるだけです。

白米だけを持っていますか？ それはまったく大丈夫です！ジャスミンライス、バスマティライス、またはキノアでさえ、テリヤキチキンとペアリングするのに最適なオプションです。

よくある質問

ストレージと再加熱の方向

この鶏のレシピは翌日はさらに美味しいと主張することができます！室温に冷却したら、残りのティヤキチキンとブロッコリーを冷蔵庫の気密容器に最大4日間保管します。 30秒の間隔で電子レンジで再加熱するか、暖かくなるまでsstovetopで再加熱します。

よりおいしいスロークッカーチキンレシピ

スロークッカーやお気に入りのリーンタンパク質を十分に入手できませんか？どちらもできません！だから私たちは他の多くのおいしくて栄養価の高いスロークッカーチキンレシピを作成しました！ここに私たちの推奨事項のいくつかがあります：

スロークッカーのテリヤキチキンとブロッコリーを作るのをご覧ください

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