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スマートフォンの通知は、あなたが思っている以上に気を散らしているかもしれません

通知を管理する価値があるかもしれないので、それらは頻繁にポップアップ表示されますシロノソフ/ゲッティイメージズ ソーシャルメディアアプリからの通知を見ると、たとえそれらを開かなくても、数秒間コースから外れているようです。 フランスのルミエール大学リヨン2のHippolyte Fournierは、長い間、注意とソーシャルメディアがそれにどのように影響するかを理解することに興味がありました。 「仕事中にソーシャルメディアアプリから通知を受け取ったとき、影響を受けたと感じています」と彼は言います。 詳細については、Fournierと彼の同僚は、180人の大学生に、スマートフォンサイズの画面でStroopタスクとして知られる心理学テストを完了するように依頼しました。これは、緑で書かれた「紫」という言葉など、異なる色を綴る一連の印刷された単語の色に誰かがどれだけ速く名前を付けることができるかを測定します。 学生がタスクを実行している間、ソーシャルメディア通知が表示されましたが、それは開くことができませんでした。アラートは自分のものであり、スマートフォンから同期されていると信じるように導かれた人もいれば、そうではなかった人もいました。 3番目のグループでは、読み取れなかったぼやけたアラートが見られました。 研究者たちは、通知が本物であると信じていた参加者は、3つのグループの中で最も気を散らしていることを発見しました。「彼らは携帯電話を介して起こっていることに最も認知的な投資をしているものであるため、理にかなっています」と、研究に関与していなかったNeuroscientistのDean Burnettは言います。 Stroopタスクに関するこのグループの応答は、通知が表示されずにタスクを行ったときと比較して、平均して約7秒遅くなりました。これは、研究の3週間前に収集された画面時間データに基づいて、携帯電話を頻繁にチェックした参加者の間で特に当てはまりました。 バーネットによると、この研究は、多くの通知を受け取ることで「あなたの考える能力を損なう」ことを示しています。 「私たちには、意識的に制御されているトップダウンの注意があり、本能的にコントロールされているボトムアップの注意があります」と彼は言います。 「通常はバランスが取れていますが、私たちの感覚が重要であると思われる何かが発生した場合、ボトムアップシステムはすぐにリソースを迂回し、実際に焦点を合わせたいもののために認知室を少なくします。つまり、気を散らします。」 科学者は、通知がそんなに気を散らす理由をよりよく理解するために、より多くの研究を行うことを計画しており、これがアラートの種類によって異なる場合。今のところ、Fournierは、人々がそれらをオフにすることで通知を管理し、その日のセットタイムでのみソーシャルメディアをチェックすることを推奨しています。 「いくつかの研究では、通知をオフにすることは、日常生活における人の注意をより多く制御するという感覚に関連していることが示されています」と彼は言います。 この研究はpsyarxivで公開されています、doiは利用できません トピック： #スマートフォンの通知はあなたが思っている以上に気を散らしているかもしれません