スポーツのおかげで進化生物学者のスリム？私をからかってるの？あなたがそれを言うとき、あなたは本気です！専門家は、最大の減量の神話で一掃されます
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ジョギングだけで体重を減らしますか？残念ながら、それはうまくいきません、と進化生物学者のハーマン・ポンツァーは言います。ここで彼は彼の驚くべき研究結果を紹介します。
このインタビューはStern Archiveからのもので、2023年6月に初めて登場しました。
ポンツァー氏、多くのスポーツは、これらの週に数キロをしています。それが最良の方法ですか？
いいえ、残念ながら、それは体重を減らすのにほとんど役に立ちません。
ごめんなさい、何？私は大学のキャンパスでここ数キロ歩いたところです。私のフィットネスウォッチは、300の追加カロリーを燃やしたので、私を賞賛しました。少しスリムにしなければなりません。
いいえ、私は彼女を失望させなければなりません、それはそれがどのように機能するかではありません。あなたが身体的に活動的でスポーツをしている場合、それはあなたがその日に運動していない人よりも300カロリーを燃やすことを意味するものではありません。フィットネストラッカーがそれを主張していても。
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Stern 24/2023で公開
#スポーツで体重を減らしますか専門家はそれがしばしば十分ではない理由を説明します