ストレスは若者の見た目や気分を老けさせる

若い成人はストレスの多い日には見た目も老けたように感じますが、それは自分の人生を比較的コントロールできなくなっていると感じる日だけです。

ノースカロライナ州立大学の心理学教授であり、同誌の研究論文の責任著者であるシェヴァン・ノイパート氏は、「ストレスにより高齢者が自分の年齢を感じたり、実際よりも老けたように感じたりすることを示す多くの研究がある」と語る。 精神保健科学。 「そして文献によれば、高齢者が実際の年齢よりも老けていると感じると、それが多くの健康上の悪影響と関連していることがわかっています。

「しかしながら、若年成人、つまり年配の人々におけるこの問題を調査した研究はほとんどありません。 十代の若者たち、20代、30代。 あらゆる年齢層にわたってこの現象をより深く理解することは、私たちの精神的および身体的健康を保護する介入を開発するのに役立つ可能性があります。

「ストレス研究者らは、前の世代が若い頃に経験したストレスの量と比較して、現在若い成人が経験しているストレスの量が増加していることを観察しているため、この研究は特にタイムリーである可能性があります。」

この研究のために、研究者らは18歳から36歳までの若年成人107人（平均年齢は約20歳）からデータを収集した。 研究参加者は、ベースライン調査に続いて、8 日間連続で詳細な毎日の調査を完了しました。 毎日の調査は、 ストレス 彼らは毎日、自分がその日自分の人生をどれだけコントロールできていると感じているか、そしてその日に自分がどのように感じ、どのように見えているかを経験していました。

「重要な発見は、研究参加者が通常よりも高いレベルのストレスを経験していると報告した日には、見た目も気分も老けたと報告したことです」とニューパート氏は言う。 「ただし、これは研究参加者が普段よりも自分の生活をコントロールできなくなっていると感じたと報告した日にのみ当てはまります。

「ストレスのレベルとコントロールのレベルは両方とも相対的なものであることも注目に値します。」

言い換えれば、人は比較的低いレベルのストレスを抱えていると報告する可能性がありますが、ストレスのレベルが通常報告しているよりも高かった場合、研究者はその影響を確認しました。 同様に、人々は自分の生活をまだかなりのレベルでコントロールできていると感じていると報告する可能性がありますが、通常報告しているよりもコントロールが低下している場合、研究者はその影響を確認しました。

「まず、このことからわかることは、 ストレスという現象 人々に年を取ったと感じさせるのは高齢者に限定されるものではなく、若者にも起こります」とニューパート氏は言う。

「慢性的なストレスを長期間にわたって経験すると悪影響が生じる可能性があり、人々は一般的に若年期から中年期、つまり40代、50代に移行するにつれてストレスのレベルが増加すると報告しているため、これは重要です」とニューパート氏は言う。

「もしこれらの若者たちがすでに歴史的な経験をしているとしたら、 高レベルのストレス 彼らの年齢に見合ったものであり、ストレスが彼らの年齢感に影響を与えていることを考えると、この世代のストレスに関連した身体的および精神的健康を評価するために使用するマーカーに細心の注意を払うことが重要になるでしょう。」

ノースカロライナ州立大学の人文社会科学大学がこの研究を支援しました。

ソース： ノースカロライナ州