スキンケアのルーチンにビタミンEを加えることを検討してみてはいかがでしょうか

たくさんある スキンケア成分 お気に入りの製品にはさまざまな利点があるため、その利点をすべて把握するのは難しいかもしれません。たとえば、 ビタミンC 朝に使うのが良いですが、その正確な効果はあまり知られていないかもしれません。同じことは、お気に入りの食品に多く含まれている強力な成分にも当てはまります。 血清、 ボディローション、フェイスクリーム – ビタミン E。

ビタミン E は、ほとんどすべての人の肌に恩恵をもたらす、驚くほど多くのメリットを持つ成分の 1 つです。処方のパッケージにビタミン E が記載されているのを一度見たら、何度も目にすることになるでしょう。しかし、ビタミン E を肌に使うと、具体的にどのような効果があるのでしょうか。2 人の皮膚科医にすべてを説明してもらいました。以下では、ビタミン E が肌に与えるメリットと、日常的なケアでビタミン E を使用する方法をご紹介します。

この記事で紹介されている専門家

アンナ・カープ医学博士、FAAD の資格を持つ彼は、ニューヨーク市の SINY Derm の認定皮膚科医であり、ニューヨーク大学の皮膚科臨床助教授です。

ディアンヌ・ムラーズ・ロビンソン医学博士、FAAD の資格を持つ彼は、理事会認定のフェローシップ研修を受けた美容皮膚科医であり、Modern Dermatology, CT の共同設立者であり、イェール大学の皮膚科臨床助教授です。

ビタミンEとは何ですか?

「ビタミン E は保湿と抗酸化作用のあるビタミンです」と皮膚科医のアンナ・カープは PS に語っています。ビタミン E はビタミン E から抽出されたもので、動物性食品、ナッツ、果物、野菜から得られる脂肪や油に含まれています。美容製品では、ローション、クリーム、ジェル製剤によく含まれています。「成分リストでは、トコフェロールまたはアルファトコフェロールと呼ばれていることがあります。」

ビタミンEは肌にどのような効果をもたらすのでしょうか?

抗酸化物質であるビタミンEは、「皮膚にダメージを与え、早期老化につながる環境や太陽光からのフリーラジカルを中和するのに役立ちます」とカープ博士は言います。ビタミンEには抗炎症作用もあり、脂溶性であるため、皮膚の脂質バリアを容易に通過できます。

「ビタミンEは、環境ストレスや毒素によるフリーラジカルによるダメージと闘います。保湿剤として、環境から肌に水分を引き込むのに役立ちます」と皮膚科医のディアンヌ・ムラーズ・ロビンソンは言います。「エモリエント剤として、肌のバリアを柔らかくし、水分を肌の下に閉じ込め、経表皮水分損失を防ぎます。」

ビタミン E には、肌を柔らかくし、潤いを与え、腫れや赤みを抑え、火傷や傷の治癒を助ける効果もあります。湿疹、乾癬、かゆみのある肌に悩む人は、ビタミン E 配合の製品を使用すると症状が緩和されるかもしれません。

ビタミンEを日常生活に取り入れる方法

ビタミン E は油溶性なので、ローションや美容液によく溶けます。ビタミン E は多くの効果があるため、多くのスキンケア製品に含まれていますが、単独の製品としても使用できます。
「肌が敏感な場合は、美容液ではなくローションや保湿剤を試してみて、肌の反応を確認してください」とムラーツ博士は言います。「美容液は吸収を優先して作られていますが、ローションや保湿剤は肌の外側や上層に作用するため、刺激が起こりにくいのです。」

ビタミンEはすべての肌タイプに適していますか?

ほとんどの人は、特に他の製品の成分としてビタミン E をかなりよく許容できます。ただし、この成分を肌に使用する場合、重要なのは送達メカニズムです。

「脂性肌や吹き出物ができやすい方には、純粋なビタミンEオイルはお勧めしません」とカープ博士は言います。「敏感肌の方は、前腕に少量のパッチテストをして、肌に製品に対する反応がないかどうかを確認してください。」

「ニキビができやすい肌の場合は、ビタミンEオイルは避けて、より軽い美容液やローションを選ぶとよいでしょう。一方、肌が乾燥している場合は、オイルを選ぶとよいでしょう」とムラーズ博士は言います。「スキンケア製品に含まれる成分をよく見て、 コメドジェニックを避ける 肌が敏感になる可能性のあるものなど。」

シドニー・ウィングフィールド 美容と健康の分野で 6 年間フリーランス ライターとして活動しています。Women’s Health、Marie Claire、Glamour などの出版物に記事を執筆しており、スキンケア、メイクアップ、ヘアケアに関するあらゆることを扱うのが大好きです。