健康

ジャガイモを食べると、認知症の可能性が少なくなります

オランダのますます多くの人々が認知症を患っています。現在、オランダには脳疾患のあるオランダに住んでいます。健康的なライフスタイルでは、認知症の可能性を大幅に減らすことができ、明らかにジャガイモをより頻繁に食べることでも、中国の研究者が発見しました。 Heei医科大学の研究者は、1日あたり1.22 mgの銅がからのことを大幅に助けるのに役立つという結論に達しました 痴呆。 1.22 mgの銅を2つの中型のジャガイモにちょうど等しくします。ジャガイモのファンではない人は心配する必要はありません：肝臓、甲殻類、貝（カキなど）、ナッツ（カシューナッツやアーモンドなど）、種子（ヒマワリの種子など）、マメ科植物、穀物、ダークチョコレート、特定の野菜や果物にも銅が含まれています。 より高い認知スコア のために 研究 2420人のアメリカ人成人の健康が調べられました。私たちは、特に参加者と一緒に、銅の摂取量が食物を通して認知機能にどのように影響したかを見ました ストローク 持っていた。ストロークがチャンスになる可能性があります 痴呆 つまり、かなり拡大します。 参加者は4年間追跡され、研究期間の終わりに、研究者は最も多くの買い手を受け取った人も最高の認知スコアを持っているという結論に達しました。 「私たちの発見は、特に歴史の脳卒中を抱える人々との食事による銅摂取量と、アメリカの高齢者の認知機能の改善との間の可能なリンクを示しています」と研究者は言いました。 📱 WhatsAppのMetronieuws 最も美しい物語、最も印象的なニュース、有用なヒントについて最初に知っているのでしょうか？次に、フォローします 地下鉄WhatsAppのチャンネル、特に忠実な読者にとって。 このリンクからフォローできます。 そこに会いますか？ 認知症の可能性を返しますか？ダイエットにジャガイモを追加します 主な著者であり、Wiai Jia教授によると、ジャガイモを使用して食事に銅を追加することもできますが、穀物全体の製品や豆など、銅が自然に豊富な他の食品の形でも銅を追加できます。 「食事中の銅は、脳の健康にとって非常に重要です」と彼は言います。これは、買い手、自然に発生する痕跡要素、 鉄 刺激は、酸素を体内に輸送するのに役立ち、脳は認知機能の低下から保護します。 重要なコメント さらに、この栄養素は、免疫系の適切な機能、髪の色素の形成にとって重要であり、結合組織と骨の健康に適しています。研究者によると、銅の豊富な食品は、学習と記憶に密接に関連する脳内の神経伝達物質の放出を調節するのに役立ちます。 同時に、彼らは調査について重要なコメントをします。彼らは、調査結果を明確に確認できるようにするために、さらに研究が必要であることを知らせてくれます。彼らによると、この研究の大きな不利な点は、研究者が行ったのではなく、人々が自分の食物摂取を報告しなければならなかったことです。 認知症に関するより多くの記事に興味がありますか？これらの記事を確認してください： あなたの脳に良いサイクリング：特に若く始めたとき、認知症の可能性が少ない クリスの母親 - マリエケ（57） - アルツハイマー病には「彼女はほとんど質問をしていません」…