2025 年 1 月 7 日 08:49 AM (IST)
ジェニファー・アニストンは時代を超越しています。ハリウッド俳優は、年齢を超えた美しさで驚かされ続けています。彼女の食事と健康の秘密をご紹介します。
2023年3月28日にロサンゼルスで行われた『マーダーミステリー2』のプレミアに出席したジェニファー・アニストン。 (ファイル写真/AP)
ジェニファー・アニストンのダイエットの秘密が明らかに
「私は80/20です。欲しいものは何でも手に入る日々を自分に与えます。私は自分自身を奪いません」と彼女はポータルに語った。ジェニファーは、80 パーセントの時間は栄養価の高い食事に重点を置き、残りの 20 パーセントの時間はもう少し寛大にします。
俳優は自分の食生活を「退屈」だと表現し、タンパク質、野菜、サラダ、そして「大量の水」を摂取していると語った。健康的なスナックの選択肢となると、彼女のお気に入りはポップコーン、プロテインバー、シェイクなどです。
ジェニファーは、余分な塩分を控えたり、サラダのドレッシングを控えめにするなど、食べ物に小さな、しかし賢い調整を加えるのが好きだと付け加えた。料理に風味を加える「調味料」と酢について、俳優はこう語った。美味しくいただくために。」
ジェニファーのトレーニングルーティン
時間が経つにつれ、ジェニファーさんは、フィットネスに関しては少ない方が良いということを学び、「激しい」トレーニングは避けていると語ります。 「強くなるために体を壊す必要はないし、トレーニングを1日に何時間も行う必要もない」と彼女は言う。俳優は通常、週に少なくとも 3 ～ 4 回運動することを目標としており、理想的な週には 4 ～ 5 回ジムに通うことになります。
最近では インタビュー ジェニファーは、Peopleのインタビューで、筋力トレーニングとピラティススタイルのスカルプティングを組み合わせたファンクショナルフィットネスメソッドであるPvolveが大好きだと明かした。俳優のトレーニングルーチンについて詳しく知りたい場合は、ここをクリックしてください。
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ニュース / ライフスタイル / 健康 / ジェニファー・アニストン、55歳にして引き締まったボディを維持するフィットネスの秘密が明らかに。彼女は体型を維持するために 1 つの厳格な食事ルールに従っています
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