2024 年 12 月 28 日 08:57 AM (IST)
古いインタビューで、シルパ・シェティは、何を食べ、どのようにトレーニングし、人生で最高の体型を維持するために何をしているかを正確に明らかにしました。
シルパ・シェティの年齢に負けない体は、彼女が何十年も続けている健康的な食事と厳格な運動習慣のおかげです。欠かせないワークアウトルーチンから毎日の食事まで、俳優は老いても体型を維持する方法を明かした。 インタビュー 完全なウェルビーイングを実現します。シルパは自分が美食家で食べ物が大好きであることを認めたが、「正しい食べ物を食べている」。 こちらもお読みください| マライカ・アローラの51歳の引き締まった体のための食事の秘訣：1日16〜18時間断食し、朝はココナッツまたはジーラウォーターだけを飲む
シルパ・シェティはボリウッドで最も適した俳優の一人として知られています。 (インスタグラム/シルパ・シェティ)
俳優は、「週に1日はケーキ、クルフィ、グラブジャムンなどを食べる日を設けている」が、他の日は健康的でバランスの取れた食事をとっていると付け加えた。
シルパ・シェティの朝食はとてもシンプルです
「私の一日はアロエベラジュースから始まります。それは免疫システムにとって素晴らしいことです。お肌にとても良いです。それからお粥とお茶をいただきます。私は白砂糖を出来るだけ避けて黒砂糖だけを食べています。私の理論は、黒パン、玄米、黒砂糖など、白いものはすべて茶色に置き換えることです。蒸し物や煮物は食べません。私は普通の食べ物を食べますが、健康的な植物油かオリーブオイルで調理しています」とシルパ・シェティは2008年に雑誌に語った。
ランチとディナーは何ですか
俳優の毎日の食事はバランスが取れていて栄養価が高く、さまざまな「非常にシンプルな」食べ物が含まれています。さらに「お昼はダルライスです」と付け加えた。 [brown] またはチャパティとチキンカレーと野菜1品。夕方にお腹が空いたら、茶色のトースト1枚と卵2個とお茶を食べ、夜は早めに食べるようにしています。サラダ、スープ、鶏肉料理を 1 品食べます。私の食生活はとてもシンプルです。従うのは簡単です。」
シルパさんは自身のフィットネスについても語り、ヨガは彼女にとって「生き方」だと語った。しかし、彼女の仕事はそれだけではありません。俳優はウェイトトレーニングをしており、それをヨガと交互に行っていると語った。
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ニュース / ライフスタイル / 健康 / 49歳のシルパ・シェティの引き締まった体のための食事とフィットネスの秘訣：「蒸し物や煮物は食べず、食べます…」
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