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2026-01-04 22:25:00
クレジット: ダニエル・デイヴィス / SWNS
ある女性は、「痩せて見える」ためにセルフィーを撮っただけで「ナマズになったような気分」になり、石を8.5石失った。
3 人の子供の母親であるダニエル・デイヴィスさん (35 歳) は、最も体重が重かったときで体重計を傾けると 18 ポンド 7 ポンドで、サイズ 22 からはち切れそうなほどでした。
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ダニエル・デイヴィスさん（35歳）は体重計を18ポンド7ポンドでひっくり返したクレジット: ダニエル・デイヴィス/SWNS ダニエルは夫のマニーにダイエット中だと告げ、数日後には軽蔑されることもあった クレジット: ダニエル・デイヴィス/SWNS
彼女は週に 3 回ピザやポテトチップスのテイクアウトをむさぼり食し、空腹ではなく「退屈」したときに食べていました。
しかし、誕生日にお腹の写真を見たとき、彼女はそれを切り取ってみることにしました。
パートナーに会う前に、彼女はデートに行き、人々に彼女が大きいと警告したにもかかわらず、依然として「予想より大きかった」と言われました。
この本に書かれている「あらゆるダイエット」を試した彼女は、ダイエットするとは言わず、カロリーを計算することで自分に責任を持つことでプレッシャーを和らげようと決心した。
2023年10月、彼女はテイクアウト、ポテトチップス、ピザの代わりに、プロテインパンケーキ、オーバーナイトオーツ、トマトを食べました。
2024 年 2 月までに、ダニエルさんは体重が 3.5 キロ減り、さらに体重を減らすためにブートキャンプに参加することにしました。ウェイトトレーニングとスクワットを行いました。
それ以来、彼女はジムでのエクササイズを日課に取り入れてからさらに5位体重が減り、今では体重がわずか10位になり、サイズ8から10に簡単に入ることができます。
ファイフ在住の住宅介護職員ダニエルさんは、「考えられる限りのあらゆるダイエット法を試しましたが、どれも効果がありませんでした。
「夫に出会う前はマッチングアプリを使っていて、自撮り写真しか投稿していなかったので、自分の体を見せる必要はありませんでした。
「ある日、自分の誕生日の写真を見て、その写真から自分のお腹を切り取ろうとしました。それが私を変えるきっかけになりました。
「ダイエットだとは言いませんでしたし、プレッシャーを取り除きました。ただ自分が食べているものに気をつけてカロリー計算を始めることにしただけです。
「振り返ってみると、今の私は幸せではありませんでした。
「そのくらいの体重だったときに休暇でトルコに行ったんですが、シートベルトを最後まで使わなければならなかったのを覚えています。エクステンダーを使いたくないと思っていたので、それもモチベーションになりました。」
ダニエルさんはこれまでに試したダイエットで最大 3 位まで体重を減らしましたが、最終的にはいつも「元に戻して」しまいました。
彼女はこう語った。「夫のマニー（40歳）に、ダイエットをして2日後にテイクアウトで食べると言ったのが死ぬほどうんざりしました。
「私は12時間のシフトで働き、絶えず食事をしていました。
「ランチにはチョコレートとポテトチップスが入ったロールパンを食べていて、退屈なときに食べていました。
「テイクアウト、ピザ、それについては考えていませんでした。
「週に 3 件のテイクアウトがありますが、グレッグスなどを含めるともっと多くなります。」
カロリー計算で最初の 3.5 位を失った後、ダニエルさんは追加の助けを求めることにしました。
彼女はこう語った。「その後、ブートキャンプに参加して、カロリー不足が正確にわかりました。
彼女は週に3回ピザとチップスをむさぼり食っていた クレジット: Danielle Davies / SWNS ダニエルは 8.5 石を失った クレジット: Danielle Davies / SWNS
「週に3回のクラスで、タンパク質の摂取量、水分、歩数などを学びました。
「いくつかやったよ 走っている、ウェイトリフティング、バーピー、すべて。
「私の運動目標は腕立て伏せをすることでした。
「今では腕立て伏せができるようになり、それをとても誇りに思っています。
「最初に始めたときは気分が悪かったのですが、今では走ったり走ったり、プランクをしたりできるようになりました。
「私は今でも週に3回ブートキャンプを行っています。誰もが驚異的で、誰も判断せず、誰もがあなたを押し上げます。
「私もジムに入会したので、週に1回は通っています。」
ダニエルさんは8.5位という驚異的な成績を落としたものの、現在はエイミー18歳、エヴァ12歳、フレディ4歳の子供たちとアクティブな生活を再び楽しむことができる。
彼女はこう言いました。「人間として、私のイメージは良くなりました。
「私の末っ子はまだ4歳ですが、今では公園で一緒に遊ぶことができます。
「飛行機内では十分な余裕があればシートベルトを着用できます。
「走り回れるよ。
「7月に妹の結婚式で10位を達成しましたが、まさかそこに到達できるとは思っていませんでした。
「私はもう写真を編集したり、写真を撮ってもらうときに自分を縮小して小さくしようとしたりしません。
「私はもう自分の体を隠したり、偽ったりしようとはしません。
「今の体重に満足していますが、これ以上体重を減らすのではなく、少し体を鍛えたいだけです。」
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ダニエルの食事日記
ダニエルの以前の食事: 朝食: バターと目玉焼きを添えたトースト 2 枚 昼食: バゲット、ポテトチップス、チョコレートバー 夕食: ファヒータ (ラップ 2 枚または 3 枚) または持ち帰り 就寝前の軽食: チョコレート
ダニエルさんの現在の食生活は以下の通りです。 朝食：プロテインパンケーキまたはオーバーナイトオーツ 昼食：ハム、トマト、卵が入ったプロテインベーグル（油なし） 夕食：ファヒータですが、パスタと一緒に作り、パスタの量を測ります。
同じ立場にいるかもしれない他の人たちへのダニエルのメッセージは、「それでも楽しんでください」ということです。
彼女は次のように述べています。「どれだけ強調しても足りませんが、自分のライフスタイルをあまり変えたくないということです。
「運動や日常生活を行っているときでも、それを守り続ける限り、楽しんだり休憩したりすることは問題ありません。
「チョコレートが食べたいと思ったら、それを1個だけ食べるか、ポテトチップス1袋で100カロリーしかないので、カロリーは半分満足です。
「私はまだ自分の人生を生きて楽しむことができますが、より健康的な方法でというだけです。」
ダニエルの以前の食事： 朝食： バターと目玉焼きを添えたトースト 2 枚 昼食： バゲット、ポテトチップス、チョコレートバー 夕食： ファヒータ（ラップ 2 ～ 3 枚）またはテイクアウト 就寝前の軽食： チョコレート 現在のダニエルの食事： 朝食： プロテインパンケーキまたはオーバーナイトオーツ 昼食： プロテインベーグルとハム、トマト、卵（油なし） 夕食： ファヒータですが、パスタと一緒に作り、パスタの量を測ります。
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