あなたの毎日のルーチンにエネルギーを与えるコーヒーのカップが含まれている場合、あなたがそれに入れたものを再考したいかもしれません。
コーヒーを飲むことは、死亡のリスクが低いことに関連しています。漁獲量は、コーヒー消費量の変化に基づく死亡率のリスクと、添加された甘味料と飽和脂肪の量が増加していることです。 ジェラルドJ.とドロシーR.フリードマンタフツ大学の栄養科学と政策学校。
「コーヒーは世界で最も消費されている飲み物の1つであり、アメリカ人の大人のほぼ半数が1日に少なくとも1カップを飲んでいると報告しているため、健康にとって何を意味するのかを知ることが重要です。」 研究の上級著者であるファン・ファン・チャンは言った。
「コーヒーの健康上の利点は、その生物活性化合物に起因する可能性がありますが、我々の結果は、砂糖と飽和脂肪の添加が死亡率の利点を減らす可能性があることを示唆しています。」
研究 低レベルの砂糖と飽和脂肪を含むブラックコーヒーとコーヒーを飲むことは、コーヒー消費量と比較して、全死因死亡のリスクが14％低いことを発見しました。
しかし、砂糖と飽和脂肪を大量に添加したコーヒーの場合、結果はさまざまでした。
この研究では、1999年から2018年までの国民衛生栄養調査のデータと、国民死亡指数の死亡率データを分析しました。
20歳以上の調査対象の46,332人の米国大人のうち、7,074人が死亡しました。その後、これらの死はコーヒー消費に対して相互参照されました、 報告によると。
研究者たちは、コーヒーを飲む人は全死因死亡のリスクが低いことを発見しましたが、少量の砂糖と飽和脂肪が追加された場合、リスクが高まったことがわかりました。
範囲は限られていますが、この研究は、カフェイン入りのコーヒーを飲むことであなたがより長く生きるのを助けることができることを示唆していますが、カフェイン入りのコーヒーを飲む人は死亡率に違いは見られませんでした。そして、コーヒーに砂糖、牛乳、クリームを摂取すると、死亡率が高まる可能性があります。
「コーヒー添加物がコーヒーの消費と死亡リスクの間のリンクにどのように影響するかを調べた研究はほとんどありません。私たちの研究は、どれだけ甘味料と飽和脂肪が追加されているかを定量化する最初の研究の1つです。」 研究者Bingjie Zhouは言った。
「我々の結果は、追加の砂糖と飽和脂肪を制限することを推奨するアメリカ人の食事ガイドラインと一致しています。」
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#コーヒーを飲む方法はあなたがどれだけの時間を過ごすかを決めることができます研究では
2025-07-04 20:03:00