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2024-11-06 04:09:00
- コナン・オブライエンは、「サタデー・ナイト・ライブ」の脚本家として働いていたときに燃え尽き症候群を経験したと語った。
- 元トークショー司会者は、自分の仕事が「激しすぎた」ことを後悔していると語った。
- 燃え尽き症候群を克服するためのステップには、休息をとることやキャリアの休憩をとることが含まれます。
コナン・オブライエン 』の脚本家として仕事をしていたときに、あまりにも激しかったことを後悔しています。サタデー・ナイト・ライブ。」
彼のポッドキャストの月曜日のエピソードで、「コナン・オブライエンには友達が必要」とコメディアンは共同司会者やゲストに心を開いた。 トム・ハンクス、番組のライターとして働いていたときのことについて。
「燃え尽きてしまったので、もう行かなきゃって思ったんです」と語った。 オブライエン、1988年から1991年までSNLで働いていました。彼は番組を辞めて、「」の脚本家として働きました。シンプソンズ1993年にホストとして「レイトナイト」に参加する前。
61歳のオブライエンさんは、過去に戻れたらいいのにと付け加えた。 「人々はいつも後悔していないと言います」と彼は言った。 「でも、その仕事に熱心だったことを後悔しています。あまりにも熱心すぎて、本来得られるはずの楽しみを自分から奪ってしまったのだと思います。」
確かに「とても楽しかった」とはいえ、自分にとって「とても大変な」ことでなければ、もっと長くそこで作家として活動できたかもしれない、と彼は語った。
SNLで働くことのストレスフルな性質について打ち明けたのはオブライエン氏が初めてではない。
7月には、 アンディ・サンバーグ ケビン・ハートのピーコック番組「ハート・トゥ・ハート」のエピソードで、SNLでの自分の仕事をプロのアスリートであることにたとえた。
2012年に番組を降板した「ブルックリン・ナインナイン」のスターは、「私にとっては、もう耐えられないという感じだった。身体的にも感情的にも、人生が崩壊しかけていた」と語った。
オブライエン氏の代表者は、通常の営業時間外にビジネス・インサイダーからコメントを求められたが、すぐには返答はなかった。
仕事での燃え尽き症候群への対処
世界保健機関は次のように定義しています。 燃え尽き症候群 これは、「職場での慢性的なストレスがうまく管理されていない」ことに起因する職業現象として考えられます。
いくつかの 燃え尽き症候群に達している兆候 疲労、生産性の低下、仕事への意欲の喪失などが含まれます。
単に睡眠時間を増やすだけでは燃え尽き症候群は治りません。 8月にBIは次のように報じた。 人々が必要とする 7種類の休み方：身体的、精神的、感覚的、感情的、社会的、創造的、スピリチュアル。
さらに、臨床カウンセラーでありメンタルヘルスコンサルタントであるレイチェル・オニール博士は、以前BIに、燃え尽き症候群を経験している人は次のように述べています。 精神保健の専門家に相談することを検討してください。
「可能な限り、一日の中でセルフケア、特に現在に焦点を当てた意識に焦点を当てたセルフケアのための時間を作るようにしてください。ここではマインドフルネスや瞑想などが特に役立ちます」と彼女は付け加えた。
一部の人にとっては、キャリアを休むことも効果的です。
シリコンバレーのテクノロジー企業で元シニアプロダクトマネージャーを務めていたアナイス・フェルト氏は、BIに次のように語った。 「マイクロリタイアメント」 燃え尽きたと感じた後。休暇に入って最初の数週間は、彼女はただリラックスして休んでいました。
「1か月間座って本当によかったです。それによって、過度の燃え尽き症候群を起こすことなく、好きなことや気にかけていることをするというマイクロリタイアの次の段階に進む準備が整ったからです」と彼女は語った。
同様に、イマニ エリス氏は昨年 BI に次のように書いています。 充電のための 30 日間の仕事休み 彼女は自分の創造性の輝きを再発見することができました。
同最高経営責任者（CEO）は、「休暇をとったことで、空想を新たな現実に発展させるための中断のない時間を与えてくれただけではない」と書いている。 「しかし、それは同時に、何もしないという芸術を楽しむことにもつながりました。この感覚は私にとってあまりにも馴染みのないもので、スキルを習得するのに時間がかかりました。」
#コナンオブライエンSNLで仕事中に燃え尽き症候群になったと語る