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クロエ・カーダシアン、自分は「感情を激しく食べる人」だったと語る：その行動について知っておくべきこと

クロエ・カーダシアン 彼女について心を開いている 体重の旅、彼女が感情に対処するために食べ物に頼っていた方法を含めて。39歳のカーダシアンは、何年にもわたって体重と格闘していた間、自分を自称「肥満体型」だったと最新のインタビューで語った。 感情を食べる人。「確かに、私はかつては感情を激しく食べるタイプでした」とカーダシアンさんは語った 5月7日のエピソードでは 彼女の医師であるタイス・アリアバディ博士が共同主催するポッドキャスト、SHE MD の番組。 「食べるとすごく気分が良くなって、食べた後はとても気分が悪くなるんです。そして泣いて、おそらく悲しくてまたアイスクリームが必要になるので、また同じことを繰り返すんです。このクレイジーな繰り返しでした。」2019年11月19日、カリフォルニア州ロサンゼルスのロイスホールで開催されたUCLAのプロミス・アルメニア協会イベントにクロエ・カーダシアンが出席。 (写真提供: Stefanie Keenan/Getty Images for UCLA)ステファニー・キーナン/ゲッティイメージズ、UCLAリアリティ番組のスターでグッド・アメリカンの創始者でもある彼女は、人生の大半で自分自身を「太りすぎ」だと言い、いつも運動よりも食事に苦労していたと語った。「以前はダイエットをしていたわけではありませんが、ライフスタイルを変えていました」と彼女は語った。 「たとえば、炭酸飲料をすべてやめるとします。 少しずつ、物事を切り取っていきました。 それを 1 週間続けてから、別のことを削除します。 若い頃は太陽の下であらゆるダイエットをしていました。」カーダシアンさんは、年齢を重ねるにつれて、心と体のつながりに焦点を当て始め、体を鍛えるのと同じくらい、食べ物についての考え方を「再訓練」することに努めたと語った。「これは脳を再訓練しているのです。体と一緒に脳が訓練されていなければ、それは問題ではありません」と彼女は言い、「私は自分に多くの忍耐を与え、ただ時間を費やしました。私はそうではありませんでした」と付け加えた, 「明日は1日目、週に6日、砂糖を完全に断ちます。」 それはあまりにも極端で持続可能ではありません。」2024年3月21日、カリフォルニア州ロサンゼルスで撮影されたクロエ・カーダシアン。Getty Images 経由の GC 画像、ファイル Kardashian, a 二児の母、彼女は今の地位に到達するために「本当に一生懸命」働いてきたと言いました。6年前に娘のトゥルーちゃんを出産した後、カーダシアンさんは、健康的かつ持続可能な方法で妊娠中の体重を減らすことができたことを誇りに思っていると語った。「工具箱にすべての道具が入っていたので、何をすればよいかわかっていました」と彼女は言い、「自分自身をとても誇りに思いました」と付け加えた。感情的な食事について知っておくべきこと感情的な食事 によれば、人が感情や気持ちに反応して食べ物を消費することです。 サマンサ・ディエラス、管理栄養士であり、ニューヨーク市のマウントサイナイ病院の外来栄養サービスのディレクターです。「誰かがストレスを感じている場合、怒っている場合、落ち込んでいる場合、傷ついている場合、人生に起こる何かの引き金がある場合、特定の日で食事や準備をしていない場合、それが感情的な引き金となる可能性があります。食べている」とディエラス氏は語った。グッドモーニングアメリカ「これは一種の自動応答であるため、人々は自分がそうしていることに気づかないかもしれません。」ディエラス氏によれば、感情的な食事は、いつでも誰にでも影響を与える可能性のある行動です。この行動は摂食障害として分類されていませんが、適切に管理されないと過食症につながる可能性があります。「変化を起こすための一歩を踏み出すためには、誰かが落ち着いて行動を観察し、感情を観察して、それが実際に起こっていることであることを突き止める必要があります」とディエラス氏は感情的な食事について語った。 「しかし、絶対に助けはあります。」ABCニュースの首席医療特派員であり、産婦人科医および肥満医学の認定医でもあるジェニファー・アシュトン博士は、感情的な食事の症状としては、動揺したり疲れたり、別の感情を経験したりしたときだけ特定の食べ物を欲しがったり、食べることに恥ずかしさや罪悪感を感じたりすることが含まれると述べた。「これは非常によくあることだ」とアシュトンは感情的な食事について語った。 「GMA3」「最初のステップは、それを観察し、認識し、判断せずに修正し、自分に忍耐強く、自分に優しくすることだと思います。」ディエラス氏によると、感情的な食事に苦しんでいる人はメンタルヘルスの専門家の助けを求めるべきであり、栄養士もサポートのための二次的なリソースになる可能性があると述べた。ディエラス氏は、感情的な食事に自分で対処する方法には、瞑想、日記、運動などのさまざまなストレス管理方法を試すことが含まれると述べました。彼女は、食べ物に目を向ける代わりに、社会的なつながりを作ることも、人に感情を表現できるようにするのに役立つと述べた。「今この瞬間を助けるさまざまな方法がたくさんありますが、それは個人として自分にとって何が効果的かを見つけることです」とディエラス氏は言い、感情的な食事への対処はしばしば生涯にわたる旅になる可能性があると付け加えた。 「今日あなたにとってうまくいったことが、明日にはうまくいかないかもしれないし、さまざまな時期にさまざまなストレス要因があなたの人生にやってくるだろう。」ディエラス氏もアシュトン氏の意見に同調し、感情的な食事に対処する上で最も重要なことの一つは自分自身に辛抱強くいることであると述べた。「その瞬間の感情をコントロールするのは非常に難しいですが、自分を恥じるのではなく、起こったことを認めて、次回違うことをする機会として捉え、そのサイクルから抜け出すように努めてください」とディエラスさんは語った。 , さらに、「あるパターンが発生した場合は、再びそのパターンから抜け出すよう自分を助けるか、あるいは、そのパターンが起こっていることを認めて、『準備ができたら、もう一度試してみます』と言ってください。」と付け加えました。彼女は続けて、「ただ意識して、自分に優しくして、自分に恵みを与えるようにしてください」と続けた。あなたまたはあなたの知人が摂食障害と闘っている場合は、全米摂食障害協会 (NEDA)…