カップルにとって、別々に寝ることは良いことかもしれない

マイケル・ソレンダーと妻は42年間一緒に暮らしてきた。最初の10年間は同じベッドで寝ていたが、その後は別々の部屋で寝るようになった。2人が別々に寝たのは、夫が慢性的にひどいいびきをかき、最終的に睡眠時無呼吸症と診断され、CPAP装置を使用するようになったためだった。CPAP装置でいびきが消えた後も、夫は夜は暖かく、妻は寒いことが多いため、2人は別々に寝ていた。いびき、温度差、寝床を奪う人、寝返りを打つことなどが、パートナーが別々に寝る原因となることが多い。病気、勤務シフトの違い、パートナーの就寝時間と起床時間の違いなど、他の問題も関係している。専門家は、夫婦が別々に寝ることにいくつかの利点があると見ている。 AP 報告します。

昨年の米国睡眠医学アカデミーの調査によると、アメリカ人の3分の1以上が、ベッドパートナーのために時々または常に別の部屋で寝ると答えた。ソファやゲストルームで寝るのは通常男性だ。そして、おそらく意外なことに、年配者ではなくミレニアル世代が最も多くそうしている。呼吸器科医でアカデミーの広報担当者であるシーマ・コスラ博士は、成人の場合通常7〜8時間の十分な睡眠をとることは、健全な関係を築くために重要だと述べた。研究によると、一貫して睡眠不足の人はパートナーと対立する可能性が高いと、ファーゴにあるノースダコタ睡眠センターの医療ディレクターであるコスラ氏は述べた。（別々に寝たいですか？専門家がヒントを教えてくれます） ここ。