タイプ2 糖尿病 これは、人の血液中の糖分（グルコース）レベルが高くなりすぎ、目、足、心臓、神経に深刻な問題を引き起こすリスクが高まる一般的な症状です。
しかし、必ずしも症状に気づかない可能性があるため、多くの人が気づかずにこの症状を抱えています。
人々の健康改善を支援することに専念するカイロプラクターのエリック・バーグ博士は、糖尿病などの病気の危険信号を理解することが予防と管理に役立つと述べた。
彼のビデオの一部として YouTube バーグ博士は、身体が病気であることをどのように認識するかを概説するチャンネルで、糖尿病の 7 つの初期警告サインを共有しました。
1つ目は、食に関する行動です。 彼は次のように説明しました。
「あなたはお腹が空いているかもしれません。空腹と怒りの組み合わせです。 食べないとイライラするかもしれませんが、食べるとそばにいると気分が良くなります。」
バーグ博士が挙げた他の兆候には次のようなものがあります。
- 炭水化物も欲しくなるかもしれません
- 食後は昼寝が必要な場合があります
- まぶたが腫れぼったいこともあります
- 視力が悪くなっている可能性があります
- 頻尿が始まる可能性があります。排尿量が少し増えて喉が渇き始めると、頻尿になります。
この症状を治療したり発症を予防したりするために、バーグ博士は、間食をたくさん食べることを避け、断続的な絶食を行い、健康的なケトジェニックダイエットを行うことを推奨しました。
NHSの言うこと
保健サービスは、糖尿病の症状には次のようなものがあると述べています。
- いつもよりおしっこが多い
- 常に喉の渇きを感じる
- とても疲れている
- 努力せずに体重を減らす
- ペニスや膣の周囲がかゆみ、またはカンジダ症が繰り返し発生する
- 切り傷や傷の治癒に時間がかかる
- ぼやけた視界
血糖値を管理するには、健康的な食生活を送り、活動を続けることが推奨されています。
果物、野菜、パスタ、ジャガイモ、米などのでんぷん質の食品を含む幅広い食品を摂取し、砂糖、脂肪、塩分を最小限に抑えることが推奨されています。
また、週に少なくとも 2.5 時間のアクティビティを行うことを目標にする必要があります。
体重を減らすと（太りすぎの場合）、血糖値が下がりやすくなります。