健康

エアフライヤーで獣脂フライを作る方法

栄養を強化し、有毒アクリルアミドの形成を避けるために、スマートな準備技術を使用して、エアフライヤーで健康的な牛肉獣脂肉を作る方法。私の大人の子供の一人は最近、エアフライヤーを購入して、彼の帰りの努力をより速く、より便利にしました。これらの電化製品のファンではありませんが（多くは エアフライヤーの落とし穴 リンクされた記事で詳しく説明されています）、私は仕事/ライフバランスに苦労している若い人たちが、電子レンジや頼りにして不自然に照射する食品を伴わないホームコキュース方法を必要とすることを理解することができます 有毒なテイクアウト。 彼を助けるために（彼はかなりシェフになりつつあります！）、私は自家製のフライドポテトをエアフライヤーを使用して可能な限り健康にする方法を考案しました。PSST…これが私の作成方法です ストベートトップタロウフライドポテト エアフライヤーがない場合。エアフライヤーフライドポテトを安全に作るための5つのキーは次のとおりです。ステンレス鋼のエアフライヤーを使用します（これがモデルです 私の息子は買った）。プラスチック製のフードトレイで作られた安価なモデル（忍者のような）で食べ物を炒めないでください！ 常にオーガニックポテトを使用し、バッチごとに新鮮に刻んでください。冷凍コマーシャルフライには多くの有毒添加物があり、商業的に栽培されたジャガイモには、栽培されている厄介な化学土壌からの農薬残留物があります。 エアフライを揚げる前に、未調理のフライドポテトをブランチします（これにより、の形成が減少します 発がん性アクリルアミド 大幅）。 ブランチング後にフライドポテトを放牧牛脂肪でたっぷりとコーティングします（私は使用することを好みます 自宅でレンダリングされた有機獣脂、しかし、あなたもそれを買うことができます。提案します このブランド または このブランド）。健康的な脂肪なしでエアフライヤーフライを作らないでください！脂肪は、ジャガイモ澱粉からの陰性血糖スパイクを大幅に減らすために不可欠です。脂肪はまた、ジャガイモからの栄養吸収を大幅に改善します！ より低い温度でエアフライをして 獣脂スモークポイント。 このレシピをお楽しみください。私の息子はそれが大好きです。彼は、牧草のハンバーガーと一緒にフライドポテト（約半分のオーガニックラセットポテト）の小さなバッチを鞭打ちます 健康なパン 彼が望んでいるときはいつでも！それはより速く、はるかに健康的で、Uberが食べるよりも安価です！ ビーフ獣医フライドポテト（エアフライヤー） 栄養を強化し、有毒アクリルアミドの形成を避けるために、スマートな準備技術を使用して、エアフライヤーで健康的な牛肉獣脂肉を作る方法。 説明書 オーガニックラセットポテトを洗ってスクラブします。皮膚に貴重な栄養素があるため、剥がれないでください。 ジャガイモをフライドポテトに刻みます。ジャガイモを四分の一に切ることでこれを行います。ポテトクォーターごとに、私は均一なサイズのフライドポテトを切りました。 ろ過された水の小規模から中サイズの鍋を、岩の上で沸騰させます。切り刻まれたばかりの未調理のフライドポテトを沸騰したお湯に加え（覆う必要があります）、ブランチを3分間加えます。 火から鍋を取り出し、沸騰したお湯をすばやく排出します。 湿ったフライをきれいな綿タオルに置き、軽くパットします。 まだ暖かい湯通ししたフライを中程度のボウルに入れ、溶けた獣脂をそれらの上に注ぎます。スプーンでかき混ぜて均等にコーティングします。 獣脂に覆われたブランチのフライドポテトを、エアフライヤーパンに均等に広げます。 エアフライヤーの「フライドポテト」設定を選択し、温度を350°F/ 176°Cに手動で調整します。 フライドポテトが完成したら、エアフライヤーシートを取り外し、調理したフライを大きなプレートに置きます。味に海の塩を振りかけます。 すぐにお楽しみください！冷却された残り物を冷やし、後の食事のために最大4日間再加熱します。 栄養の事実 ビーフ獣医フライドポテト（エアフライヤー）…