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2025-12-27 01:54:00
はい、読書は脳に良いのですが、それは実際に読書に取り組んでいる場合に限られます。受動的に読む（見出しをスクロールする）だけではあまり効果がありません。考え、想像し、質問するアクティブな読書は、魔法が起こる場所です。記憶力、言語スキル、注意持続時間など、認知症の初期段階で影響を受けるすべての領域が改善されます。書くことも同じくらい強力です。日記を書いたり、ストーリーテリングをしたり、音声メモの代わりに長い WhatsApp メッセージを書いたりすることで、脳が思考を整理し、記憶を思い出すのに役立ちます。スクラブル、クロスワード、または時折の数独などの単語ゲームも役に立ちます。ただし、1 つの種類だけに依存しないでください。
#インドでは認知症患者が #万人いるためこれら #つの脳トレーニングが重要