フランスの医師連盟の本質的な一般開業医であり名誉会長であるジャン・ポール・ハモン博士は、熱に直面するためにいくつかのアドバイスを提供します。
長時間の熱のエピソードの影響に直面して、あなたはあなたの人生のリズムを変えるべきですか？
ジャンポールハモン： 外出しなければならない場合は、太陽が届く前の朝に涼しくしようとします。たとえば、建物で働いている人にとって、理想は午前6時にできる限り開始することです。
ジャン・ポール・ハモン。ウルス
あなたがあなたの日々を適応させなければならないことは明らかに職業があります。 2003年、私はサイトを配達したドライバーを覚えています。彼は夕方6時にデバイスに戻ったときに熱ストロークで亡くなりました。彼は空調されていないトラックを持っていました。彼は働き、彼は暑さの中で努力しました。彼は少し太りすぎで、確かにハイライトを作り、彼は彼の車で亡くなりましたので、あなたは非常に注意する必要があります。
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それは常に十分に水分補給の重要性を思い出させていますが、具体的には、それは何を意味しますか？
熱波の間、1日2〜3リットルを飲む必要があります。鉱物の寄与のために、きらめく水と少し塩辛いと混ぜないでください。しかし、過剰に陥らないように注意してください。 5リットルまたは6リットルに移動すると、体内の電解質（特にナトリウム）の希釈が生じ、症状（食欲不振、吐き気、混乱など）を引き起こす可能性があります。また、必要なのは自分自身をリフレッシュすることです。そして、それは非常に冷たいシャワーを浴びるという意味ではありません。
「前腕を濡らして、首を濡らして、食べることを忘れないでください」
なぜそれが良い考えではないのですか？
それは良いことですが、体は通常の温度を見つけるために疲れています。前腕と首を定期的に取得する方が良いです。一般的に、それで十分です。そして何よりも、特にスイカやメロンのような果物、食べることを忘れないでください。
何を避けるべきか、できる限り制限する必要がありますか？
脂肪の多すぎる食事は、体により多くのエネルギーを必要とし、脱水を強調します。利尿薬の効果があるコーヒーは避けなければなりません。しかし、アルコールも表面血管の血管拡張につながるため、体温が増加するためです。
また、高齢者に特に注意を払う必要性を思い出します…
年齢とともに、すべてが少し低下し、熱が少なくなり、のどが渇きます。数年前に、例を挙げると、私は養護施設で患者を訪ねに行きました。彼女は99歳で、建物は古く、大きな窓がありました。午前10時から、彼女の部屋はダッジの真ん中にあり、彼女はピレネーにウールのドレッシングガウンを持っていました！彼女は暑さを感じませんでした。
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それはあなたが警戒し、ニュースを取り、あなたの周りの高齢者だけでなく、乳児もよく水分補給し、食べることを確認しなければならないと言ってください。支払いは、利尿薬であり、脱水を加速する薬を服用している心に支払われるべきです。特に神経弛緩薬に基づいた精神科治療の人々は、減少する熱感を持っています。
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逆に、エアコンのために寒い人に気づきますか？
はい、それは起こります。私たちは寒さについて話しますが、実際、これらは呼吸し、あまりにも吸い込まれ、あまり身を守る呼吸粘液膜です。したがって、感染症を捕まえる方が簡単です。それは実際には、空調を使用しすぎて汗をかく人で起こります。皮膚がreseしすぎています。節度のエアコン。しかし、眠るファン、たとえば、あなたがあなたの顔にそれを置かないと、それは表面的に皮膚を再リッシュするのは悪くありません。
#インタビュー熱波自分自身をリフレッシュすることは非常に冷たいシャワーを浴びることではない…熱の効果と戦うための医師のアドバイス