健康

アリアナ・ハフィントンは言う。それは成功ではありません

Arianna Huffingtonは、一生懸命働くことと成功の間のリンクについて多くの時間を費やしてきました。彼女は、肯定的な相関について「集合的な妄想」があるが、文字通り致命的なリスクを広範に怠っているという結論に達しました。彼女は科学を勉強するのに何年も費やしてきましたが、個人的な経験からも確信をもたらしています。Huffington Postを設立してから2年後、Huffingtonは疲労と睡眠不足から崩壊しました。彼女は机の上で頭をぶつけ、頬骨を骨折し、医師から医師に進むと、MRIから心エコー図に進み、何が間違っているのかを知るために、戻った診断は燃え尽きました。「2007年には、使用中の用語ではなかった」 彼女はCNBCのジュリア・ブールスティンに言います 新しいCNBCポッドキャストの最初のエピソード 「チェンジメーカーとパワープレイヤー。」 「それが私の人生を変えたものです」とハフィントンは今言います。 「私が日々の習慣をどのように変えたかだけでなく、文化を変えたい方法という点では、私たちは皆、成功するために成功するために、自分自身の世話をするために贅沢を持っていないこと、そして科学が矛盾していることに気づいたからです。現在、Thrive GlobalのCEOとして、Huffingtonは技術を使用して行動を変え、個人が成功へのより賢く、より健康的な経路を見つけるのを支援するという使命を担っています。「あなたがあなたのオフィスの床の血のプールになったら、それは成功した人生ですか？」ハフィントンは新しいポッドキャストで言います。 「そして今、私たちは非常に多くのデータと科学を持っているので、実際には、充電する時間を与えるとき、私たちはより効果的です。」ハフィントンは、文化が変化していると言いますが、彼女は、若者がこれらの問題について正しい方法で考えることはまだ難しいと考えています。 「シリコンバレーのCEOが、どれだけの睡眠をとったか、どれだけ深い眠り、レムの睡眠がどれだけ眠っているのか、そして私が着ているウエラのリングを着ていることについて互いに競い合っています。多くの科学者との協議により、社内でThrive Globalと協力するために協力して、Huffingtonは「マイクロステップの力」と呼ばれるものなど、成功への新しいアプローチを開発しました。「それは新年の抱負についてではない」と彼女はボアスティンに語った。 「私は8時間の睡眠を取得したり、砂糖などをあきらめたりするつもりです。これらの解像度を維持するのは非常に難しいです。しかし、私たちがしていることの中心であるマイクロステップを考えると、徐々に健康的な習慣と健康的な生活になる小さな毎日の段階的なステップがあります。違い」と彼女は言った。これとCNBCの「チェンジメーカー＆パワープレーヤー」ポッドキャストのすべてのエピソードをフォローして聞いてください りんご そして Spotify。 #アリアナハフィントンは言うそれは成功ではありません