写真：ガストロラブの間 イースターウィーク、多くのコロンビアの家族は、徹夜の伝統の一部として肉を消費しないことを選択します。しかし、それはキッチンでの味や創造性を犠牲にすることを意味するものではありません。ジャマイカの花、野菜、マグロを備えたこのキノアのレシピは、TeleantioqiaのハンドルによってLaSarténプログラムが発表したもので、特別な日には美味しくて健康的で完璧なオプションです。
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ライトとフレーバーのレシピ
キノアは野菜タンパク質が豊富な千年生の穀物であり、健康的な代替品を探している人に最適です。 酸と鮮やかなタッチを提供する自然の成分、よりソテー、マグロの野菜を提供する自然の成分と組み合わせることで、バランスのとれた、カラフルでテクスチャー料理が達成されます。
聖週間中の軽い昼食や健康的な夕食に最適です。
写真：ガストロラブ
なぜ徹夜に最適なのですか？
*赤身の肉や鶏肉なし。
*栄養素が豊富で消化しやすい。
*シーズンの典型的なメニューに多様性を提供します。
*アクセス可能な材料で自宅で簡単に準備できます。
材料を準備してください：
ビデオで完全なレシピをご覧になり、このビデオでマンゴーのパンチームでステップバイステップに従ってください。
何か違うことを試してみてください
この聖週間は、伝統的なレシピを回し、祖先、健康、おいしいものを組み合わせた準備で家族を驚かせます。ジャマイカの花とマグロのキノアは、肉のないキッチンの豊かなサンプルにすぎません。
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#したがってあなたは聖週間を終えるために軽い別のレシピを準備することができます